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Phosphor

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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
3 Kölln Haferflocken Blütenzart
436,00 mg
62.29%
Aal
220,00 mg
31.43%
Aal, geräuchert
250,00 mg
35.71%
Aal, roh
310,00 mg
44.29%
Abalone, Seeohren, gesalzen
150,00 mg
21.43%
Acerola Fruchtnektar
9,00 mg
1.29%
Acerola saft
9,00 mg
1.29%
Ackee
47,00 mg
6.71%
Active Pro80
670,00 mg
95.71%
Adzukibohnen
180,00 mg
25.71%
Adzukibohnen, getrocknet
380,00 mg
54.29%
Agar Agar
34,00 mg
4.86%
Agave , gekocht
9,00 mg
1.29%
Agave , getrocknet
37,00 mg
5.29%
Ahornsirup
2,00 mg
0.29%
Alfalfa-Sprossen, roh
70,00 mg
10.00%
Algen, getrocknet
52,00 mg
7.43%
Algen, roh
5,00 mg
0.71%
Algen, Seetang , roh
58,00 mg
8.29%
Algen, Spirulina, getrocknet
118,00 mg
16.86%
Algen, Spirulina, roh
11,00 mg
1.57%
Allgäuer Hartkäse
600,00 mg
85.71%
Allgäuer Hartkäse
600,00 mg
85.71%
Almased Vitalkost, unzubereitet
628,00 mg
89.71%
Älplermagronen, zubereitet
120,00 mg
17.14%
ALPRO Sojadrink Schokolade
38,00 mg
5.43%
ALPRO Sojadrink Vanille
29,00 mg
4.14%
Altbier (5 Vol.%)
5,00 mg
0.71%
Amaranth
557,00 mg
79.57%
Amaranth Flakes
331,00 mg
47.29%
Amaranth gekocht
148,00 mg
21.14%
Amaranth gekocht
148,00 mg
21.14%
Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
180,00 mg
25.71%
Amaranth, Samen, roh
560,00 mg
80.00%
Amaretti (Mandelgebäck)
130,00 mg
18.57%
Amerikanischer Weichkäse/Brickkäse
451,00 mg
64.43%
Ampfer, gegart
52,00 mg
7.43%
Ampfer, roh
63,00 mg
9.00%
Ananans, roh
8,00 mg
1.14%
Ananas
10,00 mg
1.43%
Ananas Konserve
7,00 mg
1.00%
Ananas roh
9,00 mg
1.29%
Ananas, gezuckert (Konserve)
9,90 mg
1.41%
Ananas, roh
11,00 mg
1.57%
Ananas, roh
8,00 mg
1.14%
Ananas, ungezuckert (Konserve)
11,00 mg
1.57%
Ananas-Grapefruitsaft
6,00 mg
0.86%
Ananassaft
10,00 mg
1.43%
Ananassaft
4,00 mg
0.57%
Anchovis/Sardellen, eingelegt
252,00 mg
36.00%
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