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Kalium


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Rind, Zunge, roh
260,00 mg
13.00%
Rind, Zunge, gegart
184,00 mg
9.20%
Rind, Zunge
255,00 mg
12.75%
Rind, Voressen, roh
350,00 mg
17.50%
Rind, Steak
301,00 mg
15.05%
Rind, Siedfleisch, mager, roh
320,00 mg
16.00%
Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)
280,00 mg
14.00%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
230,00 mg
11.50%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh
300,00 mg
15.00%
Rind, Schulter, Braten, roh
300,00 mg
15.00%
Rind, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
350,00 mg
17.50%
Rind, Schulter, Braten rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
280,00 mg
14.00%
Rind, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
300,00 mg
15.00%
Rind, Runder Mocken, roh
380,00 mg
19.00%
Rind, Pastrami
210,00 mg
10.50%
Rind, Niere, gegart
135,00 mg
6.75%
Rind, Niere
245,00 mg
12.25%
Rind, Mett
176,00 mg
8.80%
Rind, Lunge, gegart
173,00 mg
8.65%
Rind, Leber, roh
290,00 mg
14.50%
Rind, Leber, gegart
351,00 mg
17.55%
Rind, Hohrücken, roh (USA)
310,00 mg
15.50%
Rind, Hohrücken, roh (Schweiz)
330,00 mg
16.50%
Rind, Herz, gegart
219,00 mg
10.95%
Rind, Hals, roh
300,00 mg
15.00%
Rind, Hackfleisch, roh
218,00 mg
10.90%
Rind, Hackfleisch, gegart
328,00 mg
16.40%
Rind, Geschnetzeltes, roh
360,00 mg
18.00%
Rind, geräuchert
235,00 mg
11.75%
Rind, Gehirn, gegart
354,00 mg
17.70%
Rind, Gehacktes, roh
310,00 mg
15.50%
Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
290,00 mg
14.50%
Rind, Frühstücksspeck, geräuchert
153,00 mg
7.65%
Rind, Filet, roh
340,00 mg
17.00%
Rind, Filet, medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)"
330,00 mg
16.50%
Rind, Entrecôte, roh (USA)
310,00 mg
15.50%
Rind, Entrecôte, roh (Schweiz)
360,00 mg
18.00%
Rind, Entrecôte, roh
360,00 mg
18.00%
Rind, Entrecôte, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"
290,00 mg
14.50%
Rind, Eckstück, roh
360,00 mg
18.00%
Rind, Corned beef, Pökelfleisch
145,00 mg
7.25%
Rind, Brust, roh
270,00 mg
13.50%
Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
230,00 mg
11.50%
Rietenauer Classic/Medium/Naturell
0,00 mg
0%
Ricotta, 20 % F.i.Tr.
105,00 mg
5.25%
Rheinfelsquelle Medium
0,00 mg
0%
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
240,00 mg
12.00%
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
230,00 mg
11.50%
Rhabarber, roh
290,00 mg
14.50%
Rhabarber, roh
288,00 mg
14.40%
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