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Kalium
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Walnüsse
450,00
mg
22.50%
Walnüsse
523,00
mg
26.15%
Walnüsse mit Schalen gewogen
190,00
mg
9.50%
Walnusskerne
544,00
mg
27.20%
Walnussöl
0,00
mg
0%
Wan-Tan Suppe
32,00
mg
1.60%
Wasabiwurzel, roh
568,00
mg
28.40%
Wasser, kohlensäurehaltig
2,00
mg
0.10%
Wassereis
14,00
mg
0.70%
Wassermelone, roh
110,00
mg
5.50%
Wassermelone, roh
112,00
mg
5.60%
Wassermelonensamen, getrocknet
648,00
mg
32.40%
Wedges (Kartoffelecken)
394,00
mg
19.70%
Weetabix
370,00
mg
18.50%
Weichkaramelle
110,00
mg
5.50%
Weichkaramellen, Bonbons
210,00
mg
10.50%
Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
100,00
mg
5.00%
Weichkäse, Doppelrahm
110,00
mg
5.50%
Weichkäse, Rahm
110,00
mg
5.50%
Weichkäse, vollfett
81,00
mg
4.05%
Weichtiere, Auster, roh
168,00
mg
8.40%
Wein rot, 12 vol%
120,00
mg
6.00%
Wein rot, 9 vol%
120,00
mg
6.00%
Wein weiss, 11 vol%
80,00
mg
4.00%
Wein weiss, 12.5 vol%
95,00
mg
4.75%
Wein weiss, gespritzt, sauer
48,00
mg
2.40%
Wein weiss, gespritzt, süss
52,00
mg
2.60%
Wein, alkoholfrei
88,00
mg
4.40%
Wein, Dessert
92,00
mg
4.60%
Wein, rot
127,00
mg
6.35%
Wein, trocken
92,00
mg
4.60%
Wein, weiß
71,00
mg
3.55%
Weinbrand/ Cognac (40 Vol.-%)
2,00
mg
0.10%
Weinbrandbohnen
75,00
mg
3.75%
Weincreme
60,00
mg
3.00%
Weinkäse 20 % F.i.Tr.
200,00
mg
10.00%
Weintrauben, roh
191,00
mg
9.55%
Weintrauben, rot
190,00
mg
9.50%
Weintrauben, weiß
190,00
mg
9.50%
Weintraubensaft
150,00
mg
7.50%
Weißbrot
115,00
mg
5.75%
Weißbrot
146,00
mg
7.30%
Weißbrot
115,00
mg
5.75%
Weiße Schokolade
350,00
mg
17.50%
weißer Mais, gegart
252,00
mg
12.60%
weißer Mais, roh
270,00
mg
13.50%
Weißfisch, Merlan, gegart
434,00
mg
21.70%
Weißfisch, Merlan, roh
249,00
mg
12.45%
Weißkohl, gegart
196,00
mg
9.80%
Weißkohl, roh
212,00
mg
10.60%
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