Zink


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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


Seite 1 von 49, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 2404

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
11 Pommersche Schnittlauch Leberwurst
2,26 mg
22.60%
3 Kölln Haferflocken Blütenzart
3,90 mg
39.00%
Aal
1,00 mg
10.00%
Aal, geräuchert
1,20 mg
12.00%
Abtei A-Z Complete
1.000,00 mg
10,000.00%
Abtei A-Z Complete
10,00 mg
100.00%
Acerola Fruchtnektar
0,90 mg
9.00%
Acerola saft
0,00 mg
0%
Agar Agar
1,50 mg
15.00%
Agave , gekocht
0,00 mg
0%
Agave , getrocknet
12,00 mg
120.00%
Ahornsirup
4,10 mg
41.00%
Ahornsirup
1,00 mg
10.00%
Algen, getrocknet
5,00 mg
50.00%
Algen, roh
0,00 mg
0%
Algen, Seetang , roh
1,00 mg
10.00%
Algen, Spirulina, getrocknet
2,00 mg
20.00%
Algen, Spirulina, roh
0,00 mg
0%
Allgäuer Hartkäse
4,50 mg
45.00%
Allgäuer Hartkäse
4,50 mg
45.00%
Almased Vitalkost, unzubereitet
6,00 mg
60.00%
Älplermagronen, zubereitet
0,80 mg
8.00%
ALPRO Sojadrink Schokolade
0,30 mg
3.00%
ALPRO Sojadrink Vanille
0,20 mg
2.00%
Amaranth
2,00 mg
20.00%
Amaranth Flakes
0,00 mg
0%
Amaranth gekocht
0,00 mg
0%
Amaranth gekocht
0,86 mg
8.60%
Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
1,20 mg
12.00%
Amaranth, Samen, roh
3,70 mg
37.00%
Amaretti (Mandelgebäck)
1,50 mg
15.00%
Amerikanischer Weichkäse/Brickkäse
2,00 mg
20.00%
Ampfer, gegart
0,00 mg
0%
Ampfer, roh
0,00 mg
0%
Ananans, roh
0,00 mg
0%
Ananas Konserve
0,10 mg
1.00%
Ananas roh
0,20 mg
2.00%
Ananas, gezuckert (Konserve)
0,10 mg
1.00%
Ananas, roh
0,00 mg
0%
Ananas, roh
0,10 mg
1.00%
Ananas, ungezuckert (Konserve)
0,10 mg
1.00%
Ananas-Grapefruitsaft
0,00 mg
0%
Ananassaft
0,10 mg
1.00%
Ananassaft
0,00 mg
0%
Anchovis/Sardellen, eingelegt
2,00 mg
20.00%
Anchovis/Sardellen, roh
1,00 mg
10.00%
Anissamen
5,00 mg
50.00%
Apfel
0,10 mg
1.00%
Apfel
0,10 mg
1.00%
Apfel
0,00 mg
0%
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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.