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Zink


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Süsskartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,30 mg
3.00%
Vanillecrème, gekocht
0,29 mg
2.94%
Reissuppe mit Mehlklößchen
0,28 mg
2.80%
Kartoffeln, tiefgekühlt
0,25 mg
2.50%
Schmorgurke
0,25 mg
2.50%
Pommes Chips, Paprika
0,25 mg
2.45%
Grünkohl, gegart, gesalzen
0,24 mg
2.40%
Honig
0,22 mg
2.20%
Kohlrabi frisch gegart
0,21 mg
2.10%
Molke, sauer
0,20 mg
2.00%
Ziegenmilch
0,20 mg
2.00%
Stutenmilch
0,20 mg
2.00%
Ananas roh
0,20 mg
2.00%
Apfel getrocknet
0,20 mg
2.00%
Banane
0,20 mg
2.00%
Kiwi Konserve
0,20 mg
2.00%
Honigmelone frisch
0,20 mg
2.00%
Holunderbeersaft
0,20 mg
2.00%
Fischstäbchen, frittiert
0,20 mg
2.00%
Papaya
0,20 mg
2.00%
Zitronencreme
0,20 mg
2.00%
Praline
0,20 mg
2.00%
Praline, gefüllt mit Alkohol
0,20 mg
2.00%
Gelatine
0,20 mg
2.00%
Tomatensauce, italienisch
0,20 mg
2.00%
Tomatenketchup
0,20 mg
2.00%
Senf, süß
0,20 mg
2.00%
Jägersauce
0,20 mg
2.00%
Cumberlandsauce
0,20 mg
2.00%
Brühwürfel, fettreich
0,20 mg
2.00%
Brühe, gekörnt
0,20 mg
2.00%
Bratensauce, Schweinefleisch
0,20 mg
2.00%
Orangenmarmalade
0,20 mg
2.00%
Flädelsuppe
0,20 mg
2.00%
Kartoffelsuppe mit Wurst
0,20 mg
2.00%
Lauchcremesuppe
0,20 mg
2.00%
Spargelcremesuppe
0,20 mg
2.00%
Preiselbeere, roh
0,20 mg
2.00%
French Dressing
0,20 mg
2.00%
Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
0,20 mg
2.00%
Rösti, Fertigprodukt
0,20 mg
2.00%
Ofen-Frites, tiefgekühlt
0,20 mg
2.00%
Doppelrahm, pasteurisiert
0,20 mg
2.00%
Mayonnaise
0,20 mg
2.00%
Konfitüre
0,20 mg
2.00%
Tomatensuppe
0,20 mg
2.00%
Halbrahm, pasteurisiert
0,20 mg
2.00%
Vollrahm, UHT
0,20 mg
2.00%
Vollrahm, pasteurisiert
0,20 mg
2.00%
Tomatensaft
0,20 mg
2.00%
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