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Zink
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Johannisbeere, rot, roh
0,20
mg
2.00%
Stachelbeere, roh
0,20
mg
2.00%
Holunderbeere, schwarz, roh
0,20
mg
2.00%
Chicorée, roh
0,20
mg
2.00%
Kopfsalat, roh
0,20
mg
2.00%
Kohlrabi, roh
0,20
mg
2.00%
Schwarzwurzel, roh
0,20
mg
2.00%
Weisskohl, roh
0,20
mg
2.00%
Radieschen, roh
0,20
mg
2.00%
Cicorino rot, roh
0,20
mg
2.00%
Eisbergsalat, roh
0,20
mg
2.00%
Zuckerhutsalat, roh
0,20
mg
2.00%
Quitte, roh
0,20
mg
2.00%
Rosine, getrocknet
0,20
mg
2.00%
Kartoffelstärke
0,20
mg
2.00%
Wein weiss, 12.5 vol%
0,20
mg
2.00%
Essig
0,20
mg
2.00%
Pommes Chips, fettreduziert
0,19
mg
1.93%
Sauerkraut, Konserve, salzarm
0,19
mg
1.90%
Sauerkraut, gegart
0,19
mg
1.90%
Caotina Blanc, Pulver (Wander)
0,19
mg
1.85%
Tomate
0,17
mg
1.70%
Pommes Chips, nature
0,16
mg
1.60%
Eisbergsalat, roh
0,15
mg
1.50%
Gemüsesaft
0,12
mg
1.20%
Molke, süß
0,10
mg
1.00%
Muttermilch (Frauenmilch)
0,10
mg
1.00%
Bohnenkaffee, mit Milch
0,10
mg
1.00%
Tomate
0,10
mg
1.00%
Ananas Konserve
0,10
mg
1.00%
Ananassaft
0,10
mg
1.00%
Apfelsaft
0,10
mg
1.00%
Apfel
0,10
mg
1.00%
Apfelmus gezuckert
0,10
mg
1.00%
Apfelmus ungezuckert
0,10
mg
1.00%
Aprikose Konserve
0,10
mg
1.00%
Aprikose
0,10
mg
1.00%
Cherimoya, frisch
0,10
mg
1.00%
Clementine roh
0,10
mg
1.00%
Karambole
0,10
mg
1.00%
Multivitaminnektar mit Süßstoff
0,10
mg
1.00%
Kirsche Konserve
0,10
mg
1.00%
Kirsche sauer
0,10
mg
1.00%
Johannisbeernektar
0,10
mg
1.00%
Bohnenkaffee, mit Milch und Zucker
0,10
mg
1.00%
Bohnenkaffee, mit Milch
0,10
mg
1.00%
Pflaume
0,10
mg
1.00%
Pfirsich, Nektar
0,10
mg
1.00%
Pfirsich, Konserve
0,10
mg
1.00%
Pfirsich
0,10
mg
1.00%
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