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Zink

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Lebensmittel		RDA
Grünkohl, schottisch, roh	mg	0%
Ampfer, gegart	mg	0%
Ampfer, roh	mg	0%
Yam, roh	mg	0%
Gemüsemix, Konserve, gegart	mg	0%
Rübe, gegart	mg	0%
Taro Sprossen, roh	mg	0%
Süßkartoffel, gekocht	mg	0%
Spinat, gefroren	mg	0%
Algen, roh	mg	0%
Kortoffelpuffer, gefroren	mg	0%
Kartoffeln, roh	mg	0%
Kartoffeln, roh	mg	0%
Paprika, süß, grün, roh	mg	0%
Erbsen und Möhren, Konserven	mg	0%
Erbsen, roh	mg	0%
Pastinaken, roh	mg	0%
Zwiebeln, gefroren, gehackt	mg	0%
Okra, roh	mg	0%
Salat, rotes Blatt , roh	mg	0%
Salat, grünes Blatt , roh	mg	0%
Eisbergsalat, roh	mg	0%
Kopfsalat, roh	mg	0%
Kohlrabi, gegart	mg	0%
Grünkohl, gegart	mg	0%
Flaschenkürbis, gegart	mg	0%
Flaschenkürbis, roh	mg	0%
Ingwerwurzel, roh	mg	0%
Endivie, roh	mg	0%
Aubergine, gegart	mg	0%
Aubergine, roh	mg	0%
Löwenzahn, roh	mg	0%
Gurke, geschält	mg	0%
Kresse, roh	mg	0%
Augenbohne, Blattspitzen, roh	mg	0%
Spargelbohne, roh	mg	0%
Koriander Blätter, roh	mg	0%
Kohl, gekocht	mg	0%
Krautsalat, zu Hause zubereiteten	mg	0%
Chicoree, roh	mg	0%
Stangensellerie, roh	mg	0%
Blumenkohl, gefroren	mg	0%
Karotten, roh	mg	0%
Chinakohl, roh	mg	0%
Kohl, Wirsing, roh	mg	0%
Rotkohl, gegart	mg	0%
Rotkohl, roh	mg	0%
Broccoli, roh	mg	0%
Rüben, gegart	mg	0%
Früchte, kandiert	mg	0%

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