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Selen
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Irish Stew
1,00
µg
1.82%
Custard Englische Creme
1,00
µg
1.82%
Tzatziki
1,00
µg
1.82%
Walnüsse mit Schalen gewogen
1,00
µg
1.82%
Marzipan
1,00
µg
1.82%
Pilzcremesuppe
1,00
µg
1.82%
Kartoffel-Lauch-Suppe
1,00
µg
1.82%
Adzukibohnen
1,00
µg
1.82%
Falafel, in Pflanzenöl gebraten
1,00
µg
1.82%
Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt)
1,00
µg
1.82%
Vollmilch, UHT
1,10
µg
2.00%
Pariserbrot
1,10
µg
2.00%
Teilentrahmte Milch, pasteurisiert
1,20
µg
2.18%
Teilentrahmte Milch, UHT
1,20
µg
2.18%
Vollmilch, pasteurisiert
1,20
µg
2.18%
Korngetränk
1,30
µg
2.36%
Semmeli
1,70
µg
3.09%
Eierlikör
2,00
µg
3.64%
Fladenbrot, weiß
2,00
µg
3.64%
Weetabix
2,00
µg
3.64%
Makrone
2,00
µg
3.64%
Lamm, Hackfleisch, roh
2,00
µg
3.64%
Moussaka
2,00
µg
3.64%
Mandeln
2,00
µg
3.64%
Haselnüsse
2,00
µg
3.64%
Gulaschsuppe
2,00
µg
3.64%
Joghurtdressing
2,00
µg
3.64%
Nougat
2,00
µg
3.64%
Adzukibohnen, getrocknet
2,00
µg
3.64%
Lasagne, Spinat
2,00
µg
3.64%
Knoblauch, roh
2,00
µg
3.64%
Pastinake, roh
2,00
µg
3.64%
Nussschnecke aus Hefeteig
2,20
µg
4.00%
Weizenmehl, weiss, Typ 400
2,30
µg
4.18%
Crêpes mit Speck, zubereitet
2,40
µg
4.36%
Crêpes mit Schinken, zubereitet
2,50
µg
4.55%
Kirschkuchen
3,00
µg
5.45%
Porridge
3,00
µg
5.45%
Trockenpflaumen
3,00
µg
5.45%
Enchiladas, Rind
3,00
µg
5.45%
Chili con Carne, hausgemachte
3,00
µg
5.45%
Kondensmilch light
3,00
µg
5.45%
Walnüsse
3,00
µg
5.45%
Kondensmilch, ungezuckert
3,00
µg
5.45%
Schwarzbrot
4,00
µg
7.27%
Brauner Reis, gekocht
4,00
µg
7.27%
Rindergulasch
4,00
µg
7.27%
Wurst, Rind, roh
4,00
µg
7.27%
Mandeln, geröstet
4,00
µg
7.27%
Erdnussbutter, Grob
4,00
µg
7.27%
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