Calciferol (Vitamin D)


no_pic.png.jpg

Im Körper haben Vitamine vielfältige, wichtige Aufgaben. Unter anderem fungieren sie häufig als Coenzym, das heißt als Baustein eines Enzyms. In dieser Rolle wirken sie bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen, u.a. bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Aber auch bei der Neubildung von Blut oder der Mineralisierung von Knochen spielen Vitamine eine Rolle. Ebenso wirken manche Vitamine antioxidativ gegen freie Radikale.
Extremer Vitaminmangel ist äußerst schädlich für den Körper und führt zu zahlreichen Mangelerscheinungen, die von Konzentrationsschwäche bis hin zu starken Schmerzen reichen und im Extremfall sogar zum Tod führen können. Eine regelmäßige Vitaminaufnahme ist daher lebensnotwendig und ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.


Seite 2 von 26, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1292

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Amaretti (Mandelgebäck)
0,00 µg
0%
Brunsli
0,00 µg
0%
Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)
0,00 µg
0%
Sojajoghurt Limette-Zitrone Alpro
0,00 µg
0%
Biber
0,00 µg
0%
Rösti, Fertigprodukt
0,00 µg
0%
Meringue
0,00 µg
0%
Roggenschrotbrot
0,00 µg
0%
Pariserbrot
0,00 µg
0%
Mütschli
0,00 µg
0%
St. Galler Bürli (halbweiss)
0,00 µg
0%
Bürli (halbweiss)
0,00 µg
0%
Bauernbratwurst, roh
0,00 µg
0%
Quark, nature, halbfett
0,00 µg
0%
Bierhefe, getrocknet
0,00 µg
0%
Blanc battu
0,00 µg
0%
Quark mit Früchten, mager, mit Süssstoffen
0,00 µg
0%
Halbweissbrot
0,00 µg
0%
Laugenbrötli
0,00 µg
0%
Roggenbrot mit Sauerteig
0,00 µg
0%
Ruchbrot
0,00 µg
0%
Tessinerbrot
0,00 µg
0%
Walliser Roggenbrot
0,00 µg
0%
Weissbrot
0,00 µg
0%
Weizenvollkornbrot
0,00 µg
0%
Mortadella
0,00 µg
0%
Ofen-Frites, tiefgekühlt
0,00 µg
0%
Fünfkornbier
0,00 µg
0%
Erbsen und Karotten (Konserve)
0,00 µg
0%
Kartoffel, geschält, roh
0,00 µg
0%
Pudding, Schokolade
0,00 µg
0%
Pudding, Vanille
0,00 µg
0%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
0,00 µg
0%
Teigwaren ohne Ei, trocken
0,00 µg
0%
Teigwaren mit Ei, trocken
0,00 µg
0%
Berner Zungenwurst
0,00 µg
0%
Bierwurst
0,00 µg
0%
Bauernschüblig
0,00 µg
0%
Luganighe
0,00 µg
0%
Bauernsalami
0,00 µg
0%
Salametti
0,00 µg
0%
Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch
0,00 µg
0%
Saucisse aux choux
0,00 µg
0%
Saucisson
0,00 µg
0%
Pantli
0,00 µg
0%
Blutwurst
0,00 µg
0%
Pâté de campagne
0,00 µg
0%
Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken)
0,00 µg
0%
Banane, getrocknet
0,00 µg
0%
Banane, gedörrt
0,00 µg
0%
Seite 2 von 26, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1292



Im Körper haben Vitamine vielfältige, wichtige Aufgaben. Unter anderem fungieren sie häufig als Coenzym, das heißt als Baustein eines Enzyms. In dieser Rolle wirken sie bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen, u.a. bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Aber auch bei der Neubildung von Blut oder der Mineralisierung von Knochen spielen Vitamine eine Rolle. Ebenso wirken manche Vitamine antioxidativ gegen freie Radikale.
Extremer Vitaminmangel ist äußerst schädlich für den Körper und führt zu zahlreichen Mangelerscheinungen, die von Konzentrationsschwäche bis hin zu starken Schmerzen reichen und im Extremfall sogar zum Tod führen können. Eine regelmäßige Vitaminaufnahme ist daher lebensnotwendig und ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.