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Calciferol (Vitamin D)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Grapefruit (weiss oder rot), roh
0,00 µg
0%
Greyerzer, vollfett
0,70 µg
3.50%
Griessbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
0,10 µg
0.50%
Griessbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
0,10 µg
0.50%
Griessschnitte, zubereitet (mit teilentrahmter Milch)
0,40 µg
2.00%
Griessschnitte, zubereitet (mit Vollmilch)
0,40 µg
2.00%
Grittibänz
0,30 µg
1.50%
Gugelhopf Grossmutter Art
0,70 µg
3.50%
Gurke, in Essig eingelegt
0,00 µg
0%
Gurke, roh
0,00 µg
0%
H-Milch, 1,5% Fett
0,01 µg
0.05%
Hackbraten, im Ofen gebacken
0,30 µg
1.50%
Hackplätzli (Rind), gebraten in Rapsöl HOLL
0,50 µg
2.50%
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
0,10 µg
0.50%
Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
0,10 µg
0.50%
Haferflocken
0,00 µg
0%
Haferkleie
0,00 µg
0%
Halbentrahmte Milch 1.5% Fett, UHT
0,00 µg
0%
Halbfettbutter
1,40 µg
7.00%
Halbfettmargarine "Die Leichte" 39 % Fett Gut und Günstig
2,50 µg
12.50%
Halbfettmargarine (Minarine)
6,70 µg
33.50%
Halbrahm, pasteurisiert
0,40 µg
2.00%
Halbrahm, UHT
0,40 µg
2.00%
Halbweissbrot
0,00 µg
0%
Hamburger
0,00 µg
0%
Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
0,60 µg
3.00%
Hartweizengriess, trocken
0,00 µg
0%
Hase (Durchschnitt), roh
0,00 µg
0%
Haselnuss
0,00 µg
0%
Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich
0,00 µg
0%
Haselnusskekse
0,00 µg
0%
Haselnussmakrone
0,00 µg
0%
Haselnussstängeli
0,80 µg
4.00%
Hecht, roh
2,00 µg
10.00%
Hefeteig (mit Butter), süss, ungebacken
0,40 µg
2.00%
Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süss, ungebacken
0,80 µg
4.00%
Heidelbeere, roh
0,00 µg
0%
Heilbutt, roh
9,00 µg
45.00%
Hering, eingelegt
2,00 µg
10.00%
Hering, geräuchert
2,00 µg
10.00%
Hering, roh
4,00 µg
20.00%
Heringssalat
17,00 µg
85.00%
Himbeere, roh
0,00 µg
0%
Hirsch, Entrecôte, roh
0,40 µg
2.00%
Hirse, Korn geschält
0,00 µg
0%
Hirseflocken, Vollkorn
0,00 µg
0%
Hirsotto, gekocht
0,00 µg
0%
Hollandaisesauce
0,50 µg
2.50%
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