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Thiamin (Vitamin B1)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Federkohl, roh	0,10	mg	9.09%
Federkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,10	mg	9.09%
Hähnchen, Innereien, gekocht, gebraten	0,10	mg	8.82%
Ovo Drink (Wander)	0,10	mg	8.64%
Hähnchenkeule, gebraten	0,09	mg	8.18%
Pute, Keule	0,09	mg	8.18%
Rumpsteak, gebraten	0,09	mg	8.18%
Roastbeef	0,09	mg	8.18%
Fasan, Fleisch mit Haut	0,09	mg	8.18%
Cherimoya, frisch	0,09	mg	8.18%
Clementine roh	0,09	mg	8.18%
Seelachs	0,09	mg	8.18%
Tintenfisch, paniert	0,09	mg	8.18%
Hecht	0,09	mg	8.18%
Nudelsalat	0,09	mg	8.18%
Linseneintopf mit Wurst	0,09	mg	8.18%
Blätterteigstängel	0,09	mg	8.18%
Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken	0,09	mg	8.18%
Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken	0,09	mg	8.18%
Haselnusskekse	0,09	mg	8.18%
Rührteigcake Gleichschwer""	0,09	mg	8.18%
Birnenweggen	0,09	mg	8.18%
Teigwaren ohne Ei, trocken	0,09	mg	8.18%
St. Galler Schüblig	0,09	mg	8.18%
Rind, Entrecôte, roh	0,09	mg	8.18%
Soja Drink, nature	0,09	mg	8.18%
Rind, Brust, roh	0,09	mg	8.18%
Kalb, Schulter, Braten, roh	0,09	mg	8.18%
Rind, Hals, roh	0,09	mg	8.18%
Rind, Eckstück, roh	0,09	mg	8.18%
Rind, Schulter, Braten, roh	0,09	mg	8.18%
Kondensmilch, gezuckert	0,09	mg	8.18%
Hase (Durchschnitt), roh	0,09	mg	8.18%
Hecht, roh	0,09	mg	8.18%
Mandel, geröstet, gesalzen	0,09	mg	8.18%
Poulet, Brust, ohne Haut, roh (Frankreich)	0,09	mg	8.18%
Milchschokolade	0,09	mg	8.18%
Ovomaltine (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)	0,09	mg	8.18%
Caotina Original (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)	0,09	mg	8.18%
Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet	0,09	mg	8.18%
Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet	0,09	mg	8.18%
Teigwarensalat mit französischer Sauce	0,09	mg	8.18%
Teigwarensalat mit italienischer Sauce	0,09	mg	8.18%
Bami Goreng, zubereitet	0,09	mg	8.18%
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet	0,09	mg	8.18%
Crêpes nature, zubereitet	0,09	mg	8.18%
Knöpflimehl	0,09	mg	8.18%
Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken	0,09	mg	8.18%
Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken	0,09	mg	8.18%
Zitrusfrüchte (Durchschnitt), roh	0,09	mg	8.18%

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