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Thiamin (Vitamin B1)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Karotte, roh	0,04	mg	3.64%
Karotten	0,07	mg	6.27%
Karotten, Konserven	0,00	mg	0%
Karotten, roh	0,00	mg	0%
Karottensaft	0,06	mg	5.45%
Karottensaft	0,03	mg	2.73%
Karottensaft	0,00	mg	0%
Karpfen	0,07	mg	6.36%
Karpfen	0,09	mg	8.18%
Karpfen, gegart	0,00	mg	0%
Karpfen, roh	0,00	mg	0%
Kartoffel	0,11	mg	10.00%
Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,07	mg	6.36%
Kartoffel, geschält, roh	0,08	mg	7.27%
Kartoffel-Lauch-Suppe	0,09	mg	8.18%
Kartoffelbrei	0,00	mg	0%
Kartoffelbrei, mit Milch	0,00	mg	0%
Kartoffelchips	0,21	mg	19.09%
Kartoffelchips, Barbecue	0,00	mg	0%
Kartoffelchips, Sour cream	0,00	mg	0%
Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)	0,13	mg	11.82%
Kartoffelgratin	0,00	mg	0%
Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet	0,05	mg	4.55%
Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet	0,09	mg	8.18%
Kartoffeln, mikrowellengegart	0,00	mg	0%
Kartoffeln, mit Schale, gebacken	0,06	mg	5.82%
Kartoffeln, roh	0,00	mg	0%
Kartoffeln, roh	0,00	mg	0%
Kartoffeln, tiefgekühlt	0,10	mg	9.27%
Kartoffelpuffer	0,00	mg	0%
Kartoffelpüree	0,00	mg	0%
Kartoffelpüreepulver	0,05	mg	4.55%
Kartoffelreibekuchen	0,00	mg	0%
Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce	0,07	mg	6.36%
Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce	0,07	mg	6.36%
Kartoffelstärke	0,01	mg	0.91%
Kartoffelsticks	0,00	mg	0%
Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)	0,06	mg	5.45%
Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter)	0,06	mg	5.45%
Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)	0,06	mg	5.45%
Kartoffelsuppe hausgemacht	37,00	mg	3,363.64%
Kartoffelsuppe mit Wurst	0,11	mg	10.00%
Käse in Salzlake (Kuhmilch)	0,04	mg	3.64%
Käse in Salzlake (Schaf- und Ziegenmilch)	0,04	mg	3.64%
Käse, Brie	0,00	mg	0%
Käse, Camenbert	0,00	mg	0%
Käse, Cheddar	0,00	mg	0%
Käse, Cheddar, fettreduziert	0,01	mg	1.09%
Käse, Edamer	0,04	mg	3.36%
Käse, Edamer	0,00	mg	0%

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