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Riboflavin (Vitamin B2)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Zwiebelwurst
0,00 mg
0%
Zwiebeln, gefroren, gehackt
0,00 mg
0%
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,06 mg
4.29%
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,06 mg
4.29%
Zwiebelkuchen
0,10 mg
7.14%
Zwiebel, roh
0,02 mg
1.43%
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,05 mg
3.57%
Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,02 mg
1.43%
Zwiebel
0,00 mg
0%
Zwieback, Weis
1,30 mg
92.86%
Zwieback, Vollkorn
0,27 mg
19.29%
Zwieback, Vollkorn
1,00 mg
71.43%
Zwieback
0,22 mg
15.71%
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,05 mg
3.57%
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,05 mg
3.57%
Zwetschgen, roh mit Kern
0,03 mg
2.14%
Zwetschgen, roh
0,03 mg
2.14%
Zwetschge, roh
0,02 mg
1.43%
Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0,02 mg
1.43%
Zungenwurst
0,00 mg
0%
Zunge, Schwein, roh
0,00 mg
0%
Zunge Kalb, roh
0,00 mg
0%
Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind), roh
0,29 mg
20.71%
Zuger Kirschtorte
0,12 mg
8.57%
Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
0,08 mg
5.71%
Zuckermais (Konserve)
0,08 mg
5.71%
Zuckerhutsalat, roh
0,08 mg
5.71%
Zucker, weiss
0,00 mg
0%
Zucker, braun
0,00 mg
0%
Zuccini
73,00 mg
5,214.29%
Zucchini, roh
0,02 mg
1.43%
Zucchini, getrocknet
0,00 mg
0%
Zucchini, gekocht
0,02 mg
1.43%
Zucchini, gekocht
0,02 mg
1.43%
Zucchettischeiben, paniert, zubereitet
0,07 mg
5.00%
Zucchetti-Piccata, zubereitet
0,10 mg
7.14%
Zucchetti, roh
0,04 mg
2.86%
Zucchetti, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,05 mg
3.57%
Zitrusfrüchte (Durchschnitt), roh
0,03 mg
2.14%
Zitronenschale, roh
0,00 mg
0%
Zitronenschale
0,08 mg
5.71%
Zitronensaft, frisch
0,01 mg
0.71%
Zitronensaft
0,01 mg
0.71%
Zitronenmelisse
0,15 mg
10.71%
Zitroneneis
0,04 mg
2.86%
Zitronencreme
0,08 mg
5.71%
Zitronen, roh, mit Schale
0,00 mg
0%
Zitronen, geschält
0,02 mg
1.43%
Zitrone, roh
0,02 mg
1.43%
Zitrone
0,02 mg
1.43%
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