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Riboflavin (Vitamin B2)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Gouda, Rahmstufe, 50 % F.i.Tr.	0,30	mg	21.43%
Gouda, Rahmstufe, 50 %F.i.Tr.	0,30	mg	21.43%
Gouda, Vollfettstufe, 45 % F.i.Tr.	0,20	mg	14.29%
Granatapfelsaft	0,03	mg	2.14%
Grapefruit (weiss oder rot), roh	0,02	mg	1.43%
Grapefruit, mit Schale und Kern	0,01	mg	0.71%
Grapefruit, roh	0,02	mg	1.43%
Grapefruit, roh	0,00	mg	0%
Grapefruitsaft	0,00	mg	0%
Grapefruitsaft, ungesüßt	0,01	mg	0.71%
Grenadilla	0,10	mg	7.14%
Greyerzer, vollfett	0,37	mg	26.43%
Grieß	0,00	mg	0%
Grieß	0,00	mg	0%
Grießpudding	0,05	mg	3.57%
Griessbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)	0,19	mg	13.57%
Griessbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)	0,19	mg	13.57%
Griessschnitte, zubereitet (mit teilentrahmter Milch)	0,18	mg	12.86%
Griessschnitte, zubereitet (mit Vollmilch)	0,21	mg	15.00%
Grittibänz	0,13	mg	9.29%
grüne Bohnen	0,00	mg	0%
Grüne Bohnen, roh	0,07	mg	5.00%
Grüne Minze, frisch	0,00	mg	0%
Grüne Minze, getrocknet	1,00	mg	71.43%
grüne Tomate, Tomatillio, roh	0,00	mg	0%
Grüner Gemüse-Reis-Topf	0,10	mg	7.14%
Grüner Tee	0,02	mg	1.43%
Grünkernsuppe	0,01	mg	0.71%
Grünkohl, gegart	0,00	mg	0%
Grünkohl, gegart, gesalzen	0,00	mg	0%
Grünkohl, gegart, gesalzen	0,07	mg	5.00%
Grünkohl, roh	0,09	mg	6.43%
Grünkohl, schottisch, gegart	0,00	mg	0%
Grünkohl, schottisch, roh	0,00	mg	0%
Grütze	0,08	mg	5.71%
Gruyère	0,39	mg	27.86%
Guacamole	0,12	mg	8.57%
Guave mit Schale und Kernen	0,04	mg	2.86%
Guave, roh	0,04	mg	2.86%
Gugelhopf Grossmutter Art	0,15	mg	10.71%
Gulasch	0,00	mg	0%
Gulaschsuppe	0,04	mg	2.86%
Gulaschsuppe	0,06	mg	4.29%
Gulaschsuppe	0,13	mg	9.29%
Gurke	0,00	mg	0%
Gurke, geschält	0,00	mg	0%
Gurke, in Essig eingelegt	0,02	mg	1.43%
Gurke, roh	0,02	mg	1.43%
Gurke, süß, eingelegt	0,00	mg	0%

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