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Riboflavin (Vitamin B2)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt)	0,06	mg	4.29%
Samosa, frittiert	0,06	mg	4.29%
Kohlgemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,06	mg	4.29%
Pommes Chips fettreduziert	0,06	mg	4.29%
Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,06	mg	4.29%
Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,06	mg	4.29%
Süsskartoffel, roh	0,06	mg	4.29%
Süsskartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,06	mg	4.29%
Kaninchenfleisch	0,07	mg	5.00%
Thymian	0,07	mg	5.00%
Tzatziki	0,07	mg	5.00%
Oliven, schwarz, mariniert	0,07	mg	5.00%
Heilbutt, weiß	0,07	mg	5.00%
Renke (Felchen)	0,07	mg	5.00%
Sauce hollandaise	0,07	mg	5.00%
Linseneintopf mit Wurst	0,07	mg	5.00%
Crepe Suzette	0,07	mg	5.00%
Haselnusskekse	0,07	mg	5.00%
Engadiner Nusstorte	0,07	mg	5.00%
Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)	0,07	mg	5.00%
Birnenweggen	0,07	mg	5.00%
St. Galler Bürli (halbweiss)	0,07	mg	5.00%
Halbweissbrot	0,07	mg	5.00%
Ruchbrot	0,07	mg	5.00%
Tessinerbrot	0,07	mg	5.00%
Teigwaren mit Ei, trocken	0,07	mg	5.00%
Pilzsuppe	0,07	mg	5.00%
Kaninchen (Durchschnitt), roh	0,07	mg	5.00%
Maiskölbchen, in Essig eingelegt	0,07	mg	5.00%
Felche, roh	0,07	mg	5.00%
Weizenmehl, Ruch, Typ 1100	0,07	mg	5.00%
Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl	0,07	mg	5.00%
Zucchettischeiben, paniert, zubereitet	0,07	mg	5.00%
Russischer Salat, zubereitet	0,07	mg	5.00%
Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,07	mg	5.00%
Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,07	mg	5.00%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,07	mg	5.00%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)	0,07	mg	5.00%
Pilzrisotto, gekocht	0,07	mg	5.00%
Nasi Goreng, zubereitet	0,07	mg	5.00%
Kebab im Fladenbrot	0,07	mg	5.00%
Wurstsalat, zubereitet	0,07	mg	5.00%
Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse	0,07	mg	5.00%
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken	0,07	mg	5.00%
Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch	0,07	mg	5.00%
Sandwich (Baguette) mit Rohschinken	0,07	mg	5.00%
Kirschenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,07	mg	5.00%
Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter)	0,07	mg	5.00%
Milchkaffee hell, ungezuckert	0,07	mg	5.00%
Kohlgemüse (Durchschnitt), roh	0,07	mg	5.00%

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