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Riboflavin (Vitamin B2)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Kamillentee, gebrüht	0,00	mg	0%
Kalmar, roh	0,20	mg	14.29%
Kalbsragout mit Sauce, zubereitet	0,10	mg	7.14%
Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl	0,30	mg	21.43%
Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,32	mg	22.86%
Kalbspiccata, zubereitet	0,28	mg	20.00%
Kalbsleber	2,60	mg	185.71%
Kalbshaxe	0,20	mg	14.29%
Kalbshaxe	0,20	mg	14.29%
Kalbsgeschnetzeltes	0,12	mg	8.57%
Kalbsfleisch, Tafelstück, gegart	0,00	mg	0%
Kalbsfleisch, roh	0,00	mg	0%
Kalbsfleisch, gegart	0,00	mg	0%
Kalbsbratwurst	0,11	mg	7.86%
Kalbfleisch, Rücken	0,26	mg	18.57%
Kalbfleisch, roh	0,00	mg	0%
Kalbfleisch, Brust	0,00	mg	0%
Kalbfleisch, Bries	0,17	mg	12.14%
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh	0,23	mg	16.43%
Kalbfleisch	0,27	mg	19.29%
Kalb, Zunge, roh	0,29	mg	20.71%
Kalb, Voressen, roh	0,19	mg	13.57%
Kalb, Schulter, gegart	0,00	mg	0%
Kalb, Schulter, Braten, roh	0,29	mg	20.71%
Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,38	mg	27.14%
Kalb, Runder Mocken, roh	0,19	mg	13.57%
Kalb, Rippe, gegart	0,00	mg	0%
Kalb, Nierstück, Steak, roh	0,19	mg	13.57%
Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,30	mg	21.43%
Kalb, Niere, roh	2,50	mg	178.57%
Kalb, Milken, roh	0,17	mg	12.14%
Kalb, Lende, gegart	0,00	mg	0%
Kalb, Lende, gegart	0,00	mg	0%
Kalb, Leber, roh	2,54	mg	181.43%
Kalb, Kotelett, roh	0,19	mg	13.57%
Kalb, Haxe, roh	0,27	mg	19.29%
Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,35	mg	25.00%
Kalb, Geschnetzeltes, roh	0,19	mg	13.57%
Kalb, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,22	mg	15.71%
Kalb, Gehacktes, roh	0,19	mg	13.57%
Kalb, Filet, roh	0,26	mg	18.57%
Kalb, Eckstück, roh	0,28	mg	20.00%
Kalb, Brust, roh	0,19	mg	13.57%
Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,22	mg	15.71%
Kaktusfeigen, roh	0,00	mg	0%
Kaktusfeigen	0,04	mg	2.86%
Kaki, roh	0,06	mg	4.29%
Kakaotrunk, 3,5 % Fett	0,17	mg	12.14%
Kakaotrunk, 1,5 % Fett (fettarm)	0,17	mg	12.14%
Kakaopulver, entölt	0,40	mg	28.57%

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