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Niacin (Vitamin B3)

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Seite 10 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Gugelhopf Grossmutter Art
0,40 mg
2.50%
Gulaschsuppe
1,30 mg
8.13%
Gulaschsuppe
1,13 mg
7.06%
Gurke, in Essig eingelegt
0,20 mg
1.25%
Gurke, roh
0,20 mg
1.25%
Hackbraten, im Ofen gebacken
2,23 mg
13.94%
Hackfleisch, Rind, mager
6,40 mg
40.00%
Hackfleisch, Rind, roh
5,80 mg
36.25%
Hackplätzli (Rind), gebraten in Rapsöl HOLL
2,67 mg
16.69%
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
0,46 mg
2.88%
Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
0,26 mg
1.63%
Haferflocken
1,00 mg
6.25%
Haferflocken
0,80 mg
5.00%
Haferkleie
0,93 mg
5.81%
Haggis
1,50 mg
9.38%
Hähnchen, Innereien, gekocht, gebraten
10,99 mg
68.67%
Hai, gegart
2,78 mg
17.39%
Halbentrahmte Milch 1.5% Fett, UHT
0,09 mg
0.56%
Halbfettbutter
0,97 mg
6.06%
Halbfettmargarine (Minarine)
0,14 mg
0.88%
Halbrahm, pasteurisiert
0,07 mg
0.44%
Halbrahm, UHT
0,07 mg
0.44%
Halbweissbrot
0,79 mg
4.94%
Hamburgerbrötchen
1,50 mg
9.38%
Hammeltalg
0,00 mg
0%
Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
0,18 mg
1.13%
Hartweizengriess, trocken
2,16 mg
13.50%
Hase (Durchschnitt), roh
8,07 mg
50.44%
Haselnuss
1,32 mg
8.25%
Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich
0,39 mg
2.44%
Haselnüsse
1,10 mg
6.88%
Haselnusskekse
0,57 mg
3.56%
Haselnussmakrone
0,84 mg
5.25%
Haselnussöl
0,00 mg
0%
Haselnussstängeli
0,61 mg
3.81%
Hecht, roh
1,60 mg
10.00%
Hefeextrakt
64,00 mg
400.00%
Hefeteig (mit Butter), süss, ungebacken
0,79 mg
4.94%
Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süss, ungebacken
0,86 mg
5.38%
Heidelbeere, roh
0,40 mg
2.50%
Heilbutt
5,80 mg
36.25%
Heilbutt gegrillt
6,10 mg
38.13%
Heilbutt, roh
4,00 mg
25.00%
Hering, gegart
4,12 mg
25.78%
Hering, roh
4,10 mg
25.63%
Herzmuscheln, gekocht
1,20 mg
7.50%
Hilsa
2,80 mg
17.50%
Himbeere, roh
0,51 mg
3.19%
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