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Niacin (Vitamin B3)

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Seite 11 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Himbeeren
0,50 mg
3.13%
Hinterschinken
6,10 mg
38.13%
Hirse, Korn geschält
1,80 mg
11.25%
Hirseflocken, Vollkorn
1,80 mg
11.25%
Hirsemehl
1,60 mg
10.00%
Hirsotto, gekocht
0,50 mg
3.13%
Hoki, roh
1,60 mg
10.00%
Hollandaisesauce
0,00 mg
0%
Holunderbeere, schwarz, roh
1,60 mg
10.00%
Holunderbeeren
1,00 mg
6.25%
Honey Bsss Loops (Kellogg's)
13,00 mg
81.25%
Honey Bsss Pops (Kellogg's)
13,00 mg
81.25%
Honig (Blütenhonig)
0,20 mg
1.25%
Honigmelone, roh
0,70 mg
4.38%
Hot Dog in Weissbrot mit Ketchup und Senf
1,25 mg
7.81%
Hühnerei, ganz, festgekocht
0,04 mg
0.25%
Hühnerei, ganz, roh
0,05 mg
0.31%
Hühnereigelb, roh (Eidotter)
0,04 mg
0.25%
Hühnereiweiss, roh (Eiklar)
0,10 mg
0.63%
Hühnerfrikassee
2,90 mg
18.13%
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,66 mg
4.13%
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet
2,58 mg
16.13%
Hummer, gekocht
1,50 mg
9.38%
Hüttenkäse
0,00 mg
0%
Hüttenkäse, nature
0,10 mg
0.63%
Ingwer, frisch
0,80 mg
5.00%
Ingwer, gemahlen
5,10 mg
31.88%
Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
0,79 mg
4.94%
Instantkaffee
24,80 mg
155.00%
Irish Coffee
0,50 mg
3.13%
Irish Stew
1,30 mg
8.13%
Jackfish, roh
6,30 mg
39.38%
Jaffa Cake
0,30 mg
1.88%
Jägersauce
0,50 mg
3.13%
Jaggery
0,00 mg
0%
Jakobsfrucht
0,50 mg
3.13%
Joghurt Bifidus, nature
0,09 mg
0.56%
Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
0,10 mg
0.63%
Joghurt mit Aroma, mager, mit Süssstoffen
0,10 mg
0.63%
Joghurt mit Früchten, mager, mit Süssstoffen
0,10 mg
0.63%
Joghurt, Erdbeer
0,15 mg
0.94%
Joghurt, Haselnuss
0,09 mg
0.56%
Joghurt, Mokka
0,11 mg
0.69%
Joghurt, Mokka, Bio
0,10 mg
0.63%
Joghurt, nature
0,09 mg
0.56%
Joghurt, nature, mager
0,13 mg
0.81%
Joghurt, Schokolade
0,09 mg
0.56%
Joghurt, Vanille
0,09 mg
0.56%
Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
0,10 mg
0.63%
Joghurtdressing
0,20 mg
1.25%
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