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Niacin (Vitamin B3)

Seite 12 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Pizza Calzone, gebacken	1,36	mg	8.50%
Kartoffeln, tiefgekühlt	1,33	mg	8.29%
Haselnuss	1,32	mg	8.25%
Sandwich (Baguette) mit Schinken	1,31	mg	8.19%
Brauner Reis, gekocht	1,30	mg	8.13%
Miesmuscheln, gekocht	1,30	mg	8.13%
Muskatnuss, gemahlen	1,30	mg	8.13%
Zimt , gemahlen	1,30	mg	8.13%
Irish Stew	1,30	mg	8.13%
Gulaschsuppe	1,30	mg	8.13%
Baumnuss	1,30	mg	8.13%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)	1,30	mg	8.13%
Caotina Blanc (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)	1,30	mg	8.13%
Caotina Original light (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)	1,30	mg	8.13%
Caotina Blanc (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)	1,30	mg	8.13%
Walliser Roggenbrot	1,29	mg	8.06%
Bolognaisesauce	1,29	mg	8.06%
Früchte (Durchschnitt), getrocknet	1,29	mg	8.06%
Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)	1,28	mg	8.00%
Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)	1,28	mg	8.00%
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami	1,27	mg	7.94%
Mehl (Durchschnitt)	1,26	mg	7.88%
Hot Dog in Weissbrot mit Ketchup und Senf	1,25	mg	7.81%
Roggenschrotbrot	1,24	mg	7.75%
Pommes Chips	1,23	mg	7.69%
Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)	1,22	mg	7.63%
Polenta nera (aus Maisgriess und Buchweizenmehl), gekocht	1,21	mg	7.56%
Samosa, gebacken	1,21	mg	7.56%
Kartoffel, geschält, roh	1,20	mg	7.50%
Bouillon, Geflügel, zubereitet	1,20	mg	7.50%
Weichkäse, Doppelrahm	1,20	mg	7.50%
Herzmuscheln, gekocht	1,20	mg	7.50%
Blutwurst, roh	1,20	mg	7.50%
Walnüsse	1,20	mg	7.50%
Cashewnüsse	1,20	mg	7.50%
Spinat, roh	1,20	mg	7.50%
Lamm, Racks, roh (Australien, Neuseeland)	1,20	mg	7.50%
Lamm, Voressen, roh (Schweiz)	1,20	mg	7.50%
Maisgriess, trocken	1,20	mg	7.50%
Tofu	1,20	mg	7.50%
Brie, vollfett	1,20	mg	7.50%
Camembert, halbfett	1,20	mg	7.50%
Caotina Original (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)	1,20	mg	7.50%
Ovomaltine (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)	1,20	mg	7.50%
Amaranth, Samen, roh	1,20	mg	7.50%
Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)	1,19	mg	7.44%
Pizza Hawaii, gebacken	1,17	mg	7.31%
Brunsli	1,15	mg	7.19%
Roggenmehl, Ruch, Typ 1050	1,15	mg	7.19%
Brot (Durchschnitt)	1,15	mg	7.19%

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