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Niacin (Vitamin B3)

Seite 12 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Johannisbeere, rot, roh	0,10	mg	0.63%
Johannisbeere, schwarz, roh	0,30	mg	1.88%
Johannisbeeren	0,90	mg	5.63%
Johannisbeergelee	0,00	mg	0%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,15	mg	0.94%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,17	mg	1.06%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)	0,18	mg	1.13%
Jujube, Chinesische Dattel	0,80	mg	5.00%
Kaffee löslich, Pulver	22,00	mg	137.50%
Kaffee, schwarz, ungezuckert	0,13	mg	0.81%
Kaffeerahm	0,10	mg	0.63%
Kakaobutter	0,00	mg	0%
Kakaobutter	0,00	mg	0%
Kakaopulver	1,70	mg	10.63%
Kakaopulver	2,70	mg	16.88%
Kakaopulver mit fettarmer Milch	0,20	mg	1.25%
Kakaopulver mit Vollmilch	0,20	mg	1.25%
Kaki, roh	0,30	mg	1.88%
Kaktusfeigen	0,40	mg	2.50%
Kalb, Eckstück, roh	9,56	mg	59.75%
Kalb, Filet, roh	9,08	mg	56.75%
Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz)	8,70	mg	54.38%
Kalb, Haxe, roh	9,28	mg	58.00%
Kalb, Leber, roh	14,44	mg	90.25%
Kalb, Milken, roh	2,58	mg	16.13%
Kalb, Niere, roh	6,47	mg	40.44%
Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	9,82	mg	61.38%
Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	7,38	mg	46.13%
Kalb, Schulter, Braten, roh	6,18	mg	38.63%
Kalb, Zunge, roh	3,70	mg	23.13%
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh	8,27	mg	51.69%
Kalbsbratwurst	2,40	mg	15.00%
Kalbspiccata, zubereitet	5,89	mg	36.81%
Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	10,34	mg	64.63%
Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl	9,73	mg	60.81%
Kalmar, roh	2,20	mg	13.75%
Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	9,96	mg	62.25%
Kaninchen (Durchschnitt), roh	7,27	mg	45.44%
Kaninchen nur Fleisch	8,40	mg	52.50%
Kaninchen, Filet, roh	4,00	mg	25.00%
Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,53	mg	3.31%
Karotte, roh	0,60	mg	3.75%
Karottensaft	0,40	mg	2.50%
Karottensaft	0,70	mg	4.38%
Karpfen	2,50	mg	15.63%
Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	1,10	mg	6.88%
Kartoffel, geschält, roh	1,20	mg	7.50%
Kartoffel-Lauch-Suppe	0,20	mg	1.25%
Kartoffelchips	3,20	mg	20.00%
Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)	4,51	mg	28.19%

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