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Niacin (Vitamin B3)

Seite 12 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Rotkohl, roh	0,40	mg	2.50%
Stangensellerie, roh	0,40	mg	2.50%
Brunnenkresse, roh	0,40	mg	2.50%
Nüsslisalat, roh	0,40	mg	2.50%
Heidelbeere, roh	0,40	mg	2.50%
Chinakohl, roh	0,40	mg	2.50%
Lattich, roh	0,40	mg	2.50%
Kopfsalat, roh	0,40	mg	2.50%
Mangold, roh	0,40	mg	2.50%
Pilzsuppe	0,40	mg	2.50%
Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,40	mg	2.50%
Gugelhopf Grossmutter Art	0,40	mg	2.50%
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,40	mg	2.50%
Griessschnitte, zubereitet (mit teilentrahmter Milch)	0,40	mg	2.50%
Griessschnitte, zubereitet (mit Vollmilch)	0,40	mg	2.50%
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,40	mg	2.50%
Mürbeteig (mit Butter), süss, ungebacken	0,41	mg	2.56%
Endivie, roh	0,41	mg	2.56%
Zwetschge, roh	0,41	mg	2.56%
Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,41	mg	2.56%
Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,41	mg	2.56%
Engadiner Nusstorte	0,42	mg	2.63%
Tirolercake	0,42	mg	2.63%
Mangold, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,42	mg	2.63%
Brombeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)	0,42	mg	2.63%
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,42	mg	2.63%
Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)	0,43	mg	2.69%
Lauch, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,43	mg	2.69%
Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)	0,43	mg	2.69%
Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)	0,43	mg	2.69%
Zucchetti-Piccata, zubereitet	0,43	mg	2.69%
Kuchenteig (mit Butter), ungebacken	0,44	mg	2.75%
Pflaume, roh	0,44	mg	2.75%
Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,44	mg	2.75%
Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,44	mg	2.75%
Crêpes mit Camembert, zubereitet	0,44	mg	2.75%
Rösti, Fertigprodukt	0,45	mg	2.81%
Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,45	mg	2.81%
Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet	0,45	mg	2.81%
Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse	0,45	mg	2.81%
Schafmilch	0,45	mg	2.81%
Quinoa, roh	0,45	mg	2.81%
Nussgipfel aus Blätterteig	0,46	mg	2.88%
Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süss, ungebacken	0,46	mg	2.88%
Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken	0,46	mg	2.88%
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)	0,46	mg	2.88%
Auberginen-Piccata, zubereitet	0,46	mg	2.88%
Risotto ohne Käse, gekocht	0,47	mg	2.94%
Blätterteigstängel	0,48	mg	3.00%
Ofen-Frites, tiefgekühlt	0,48	mg	3.00%

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