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Niacin (Vitamin B3)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Aprikose, roh
0,48 mg
3.00%
Berliner
0,48 mg
3.00%
Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
0,48 mg
3.00%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,48 mg
3.00%
Sandwich (Baguette) mit Mozzarella
0,48 mg
3.00%
Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
0,49 mg
3.06%
Kokosmakronen
0,49 mg
3.06%
Aprikose, gezuckert (Konserve)
0,49 mg
3.06%
Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0,49 mg
3.06%
Jägersauce
0,50 mg
3.13%
Irish Coffee
0,50 mg
3.13%
Sandkuchen
0,50 mg
3.13%
Spaghetti gekocht
0,50 mg
3.13%
Makkaroni, gekocht
0,50 mg
3.13%
Crumble, Obst
0,50 mg
3.13%
Garnelen, gefroren
0,50 mg
3.13%
Garnelen gefroren
0,50 mg
3.13%
Mango, reif, roh
0,50 mg
3.13%
Himbeeren
0,50 mg
3.13%
Brombeeren, roh
0,50 mg
3.13%
Litschies
0,50 mg
3.13%
Aprikosen, roh
0,50 mg
3.13%
Weißwurst
0,50 mg
3.13%
Käsekuchen, gefroren
0,50 mg
3.13%
Walnüsse mit Schalen gewogen
0,50 mg
3.13%
Kokosnuss frisch
0,50 mg
3.13%
Kastanien
0,50 mg
3.13%
Gazpacho
0,50 mg
3.13%
Kit Kat
0,50 mg
3.13%
Cannelloni, Spinat
0,50 mg
3.13%
Alfalfa-Sprossen, roh
0,50 mg
3.13%
Süßkartoffel, gebacken
0,50 mg
3.13%
Süßkartoffel
0,50 mg
3.13%
Süßkartoffel, in Salzwasser gekocht
0,50 mg
3.13%
Meerrettich, roh
0,50 mg
3.13%
Jakobsfrucht
0,50 mg
3.13%
Grünkohl, gegart, gesalzen
0,50 mg
3.13%
Brombeere, roh
0,50 mg
3.13%
Feige, roh
0,50 mg
3.13%
Mirabelle, roh
0,50 mg
3.13%
Rosine, getrocknet
0,50 mg
3.13%
Kürbis, roh
0,50 mg
3.13%
Olive, grün
0,50 mg
3.13%
Milchschokolade mit Nüssen
0,50 mg
3.13%
Pilzsauce, gebunden
0,50 mg
3.13%
Sandwich (Baguette) mit Weichkäse
0,50 mg
3.13%
Hirsotto, gekocht
0,50 mg
3.13%
Kürbisscheiben, paniert, zubereitet
0,50 mg
3.13%
Himbeere, roh
0,51 mg
3.19%
Blumenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,51 mg
3.19%
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