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Niacin (Vitamin B3)

Seite 15 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Riz Casimir mit Kalbfleisch, zubereitet	0,83	mg	5.19%
Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,83	mg	5.19%
Linzertorte	0,82	mg	5.13%
Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt	0,82	mg	5.13%
Gemüsegratin, gebacken	0,82	mg	5.13%
Russischer Salat, zubereitet	0,82	mg	5.13%
Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen	0,82	mg	5.13%
Zwieback	0,81	mg	5.06%
Gerstotto, gekocht	0,81	mg	5.06%
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen	0,81	mg	5.06%
Buttergipfeli, Vollkorn	0,80	mg	5.00%
Porridge	0,80	mg	5.00%
Blätterteig	0,80	mg	5.00%
Couscous	0,80	mg	5.00%
Sultaninen	0,80	mg	5.00%
Avocado, mit der Haut und Stein	0,80	mg	5.00%
Jujube, Chinesische Dattel	0,80	mg	5.00%
Ingwer, frisch	0,80	mg	5.00%
Pilau mit Gemüse	0,80	mg	5.00%
Brotfrucht, roh	0,80	mg	5.00%
Spargel, in Salzwasser gekocht	0,80	mg	5.00%
Haferflocken	0,80	mg	5.00%
Weizenmehl (Backmehl), Typ 550	0,80	mg	5.00%
Knollensellerie, roh	0,80	mg	5.00%
Thymian, roh	0,80	mg	5.00%
Paniermehl	0,80	mg	5.00%
Pizza Margherita, gebacken	0,80	mg	5.00%
Rüeblitorte	0,79	mg	4.94%
Hefeteig (mit Butter), süss, ungebacken	0,79	mg	4.94%
Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)	0,79	mg	4.94%
Halbweissbrot	0,79	mg	4.94%
Minestrone	0,79	mg	4.94%
Pfirsich, roh	0,79	mg	4.94%
Mehl, hell (Durchschnitt)	0,79	mg	4.94%
Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse	0,79	mg	4.94%
Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)	0,79	mg	4.94%
Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet	0,79	mg	4.94%
St. Galler Bürli (halbweiss)	0,78	mg	4.88%
Fünfkornbier	0,77	mg	4.81%
Bier, Lager	0,77	mg	4.81%
Broccoli, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,77	mg	4.81%
Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)	0,76	mg	4.75%
Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,76	mg	4.75%
Lebkuchen mit Schokoladeüberzug	0,75	mg	4.69%
Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken)	0,75	mg	4.69%
Pommes Chips, Paprika	0,75	mg	4.69%
Schokolade, weiss	0,75	mg	4.69%
Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,75	mg	4.69%
Zucchetti, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,75	mg	4.69%
Mehlomeletten mit Speck, zubereitet	0,75	mg	4.69%

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