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Niacin (Vitamin B3)

Seite 15 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Zucchetti, roh	0,60	mg	3.75%
Roggenmehl, halbweiss, Typ 815	0,60	mg	3.75%
Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,60	mg	3.75%
Pizza Quattro Formaggi, gebacken	0,60	mg	3.75%
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet	0,60	mg	3.75%
Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,60	mg	3.75%
Kokosnussfleisch, getrocknet	0,60	mg	3.77%
Haselnussstängeli	0,61	mg	3.81%
Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken	0,62	mg	3.88%
Banane, roh	0,62	mg	3.88%
Bohne, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,62	mg	3.88%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,62	mg	3.88%
Eieromeletten mit Speck, zubereitet	0,62	mg	3.88%
Pariserbrot	0,63	mg	3.94%
Panettone	0,63	mg	3.94%
Pfirsich, ungezuckert (Konserve)	0,63	mg	3.94%
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse	0,63	mg	3.94%
Weichkäse, vollfett	0,63	mg	3.94%
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)	0,64	mg	4.00%
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella	0,65	mg	4.06%
Bier, alkoholfrei	0,65	mg	4.06%
Birnenweggen	0,66	mg	4.13%
Bürli (halbweiss)	0,66	mg	4.13%
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,66	mg	4.13%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), roh	0,66	mg	4.13%
Ratatouille, zubereitet	0,66	mg	4.13%
Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)	0,67	mg	4.19%
Mütschli	0,67	mg	4.19%
Käseschnitte, zubereitet	0,67	mg	4.19%
Rührei mit Champignons, zubereitet	0,67	mg	4.19%
Weissbrot	0,68	mg	4.25%
Selleriescheiben, paniert, zubereitet	0,68	mg	4.25%
Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,68	mg	4.25%
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,68	mg	4.25%
Cake Financier	0,69	mg	4.31%
Kohlgemüse (Durchschnitt), roh	0,69	mg	4.31%
Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse	0,69	mg	4.31%
Buttergipfeli, hell	0,70	mg	4.38%
Toastbrot mit Butter	0,70	mg	4.38%
Toastbrot mit Pflanzenölen	0,70	mg	4.38%
Tomate, geschält (Konserve)	0,70	mg	4.38%
Lagerbier	0,70	mg	4.38%
Tomatensaft	0,70	mg	4.38%
Maracujasaft	0,70	mg	4.38%
Maulbeeren, roh	0,70	mg	4.38%
Berg Papaya	0,70	mg	4.38%
Bananen	0,70	mg	4.38%
Schnittlauch, frisch	0,70	mg	4.38%
Knoblauchpulver	0,70	mg	4.38%
Falafel, in Pflanzenöl gebraten	0,70	mg	4.38%

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