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Niacin (Vitamin B3)

Seite 16 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken	0,75	mg	4.69%
Nektarine, roh	0,74	mg	4.63%
Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,74	mg	4.63%
Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,74	mg	4.63%
Grittibänz	0,73	mg	4.56%
Semmeli	0,73	mg	4.56%
Crevettencocktail, zubereitet	0,73	mg	4.56%
Butterzopf	0,72	mg	4.50%
Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)	0,72	mg	4.50%
Laugenbrötli	0,71	mg	4.44%
Aubergine, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,71	mg	4.44%
Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet	0,71	mg	4.44%
Buttergipfeli, hell	0,70	mg	4.38%
Toastbrot mit Butter	0,70	mg	4.38%
Toastbrot mit Pflanzenölen	0,70	mg	4.38%
Tomate, geschält (Konserve)	0,70	mg	4.38%
Lagerbier	0,70	mg	4.38%
Tomatensaft	0,70	mg	4.38%
Maracujasaft	0,70	mg	4.38%
Maulbeeren, roh	0,70	mg	4.38%
Berg Papaya	0,70	mg	4.38%
Bananen	0,70	mg	4.38%
Schnittlauch, frisch	0,70	mg	4.38%
Knoblauchpulver	0,70	mg	4.38%
Falafel, in Pflanzenöl gebraten	0,70	mg	4.38%
Brokkoli, in Salzwasser gekocht	0,70	mg	4.38%
Wirsingkohl	0,70	mg	4.38%
Karottensaft	0,70	mg	4.38%
Zwiebel	0,70	mg	4.38%
Weizenmehl, weiss, Typ 400	0,70	mg	4.38%
Fenchel, roh	0,70	mg	4.38%
Bohne, grün, roh	0,70	mg	4.38%
Knoblauch, roh	0,70	mg	4.38%
Rosenkohl, roh	0,70	mg	4.38%
Spinat, roh	0,70	mg	4.38%
Schnittlauch, roh	0,70	mg	4.38%
Honigmelone, roh	0,70	mg	4.38%
Roquefort	0,70	mg	4.38%
Vollmilchpulver	0,70	mg	4.38%
Sojabohne, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,70	mg	4.38%
Älplermagronen, zubereitet	0,70	mg	4.38%
Gipfeli (Durchschnitt)	0,70	mg	4.38%
Cake Financier	0,69	mg	4.31%
Kohlgemüse (Durchschnitt), roh	0,69	mg	4.31%
Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse	0,69	mg	4.31%
Weissbrot	0,68	mg	4.25%
Selleriescheiben, paniert, zubereitet	0,68	mg	4.25%
Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,68	mg	4.25%
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,68	mg	4.25%
Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)	0,67	mg	4.19%

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