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Niacin (Vitamin B3)

Seite 16 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Linzertorte	0,82	mg	5.13%
Litschies	0,50	mg	3.13%
Löffelbiscuit	0,26	mg	1.63%
Loganbeeren, roh	0,00	mg	0%
Luganighe	4,33	mg	27.06%
Lyoner	2,60	mg	16.25%
M-Budget Energy Drink (Migros)	8,00	mg	50.00%
M-Budget Energy Drink sugarfree (Migros)	8,00	mg	50.00%
Madeleine	0,31	mg	1.94%
Magermilch, UHT	0,10	mg	0.63%
Magermilchpulver	1,10	mg	6.88%
Mailänderli	0,34	mg	2.13%
Mais, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	1,55	mg	9.69%
Mais, roh	1,70	mg	10.63%
Mais-Chips (Apérogebäck)	1,80	mg	11.25%
Maisgriess, gekocht	0,27	mg	1.69%
Maisgriess, trocken	1,20	mg	7.50%
Maiskeimöl	0,00	mg	0%
Maiskölbchen, in Essig eingelegt	1,70	mg	10.63%
Majoran, getrocknet	4,10	mg	25.63%
Makkaroni, gekocht	0,50	mg	3.13%
Makkaroni, roh	2,90	mg	18.13%
Makrele, gegrillt	9,40	mg	58.75%
Makrele, geräuchert	9,50	mg	59.38%
Makrele, roh	8,60	mg	53.75%
Makrone	1,00	mg	6.25%
Mandarine, roh	0,34	mg	2.13%
Mandarinen	0,20	mg	1.25%
Mandarinen, mit Schale und Kerne gewogen	0,10	mg	0.63%
Mandel	2,10	mg	13.13%
Mandel, geröstet, gesalzen	3,67	mg	22.94%
Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen	3,90	mg	24.38%
Mandeln	3,10	mg	19.38%
Mandeln, geröstet	2,60	mg	16.25%
Mango, reif, roh	0,50	mg	3.13%
Mango, roh	0,35	mg	2.19%
Mangold, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,42	mg	2.63%
Mangold, roh	0,40	mg	2.50%
Mangostane	0,30	mg	1.88%
Maracuja, mit der Haut gewogen	0,90	mg	5.63%
Maracujasaft	0,70	mg	4.38%
Margarine	0,21	mg	1.31%
Marmorkuchen	0,31	mg	1.94%
Marshmallows	0,00	mg	0%
Marzipan	0,00	mg	0%
Marzipan	1,36	mg	8.50%
Mascarpone	0,10	mg	0.63%
Matze	0,90	mg	5.63%
Maulbeeren, roh	0,70	mg	4.38%
Mayonnaise	0,03	mg	0.19%

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