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Niacin (Vitamin B3)

Seite 17 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Mütschli	0,67	mg	4.19%
Käseschnitte, zubereitet	0,67	mg	4.19%
Rührei mit Champignons, zubereitet	0,67	mg	4.19%
Birnenweggen	0,66	mg	4.13%
Bürli (halbweiss)	0,66	mg	4.13%
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,66	mg	4.13%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), roh	0,66	mg	4.13%
Ratatouille, zubereitet	0,66	mg	4.13%
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella	0,65	mg	4.06%
Bier, alkoholfrei	0,65	mg	4.06%
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)	0,64	mg	4.00%
Pariserbrot	0,63	mg	3.94%
Panettone	0,63	mg	3.94%
Pfirsich, ungezuckert (Konserve)	0,63	mg	3.94%
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse	0,63	mg	3.94%
Weichkäse, vollfett	0,63	mg	3.94%
Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken	0,62	mg	3.88%
Banane, roh	0,62	mg	3.88%
Bohne, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,62	mg	3.88%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,62	mg	3.88%
Eieromeletten mit Speck, zubereitet	0,62	mg	3.88%
Haselnussstängeli	0,61	mg	3.81%
Kokosnussfleisch, getrocknet	0,60	mg	3.77%
Laugengipfeli	0,60	mg	3.75%
Tomatensuppe	0,60	mg	3.75%
Pflaumensaft	0,60	mg	3.75%
Pflaumen, gelb	0,60	mg	3.75%
Nektarinen	0,60	mg	3.75%
Pfirsiche	0,60	mg	3.75%
Melone, Canteloupe	0,60	mg	3.75%
Rambutan	0,60	mg	3.75%
Rosinen	0,60	mg	3.75%
Erdbeeren	0,60	mg	3.75%
Chilisauce	0,60	mg	3.75%
Rote Bohnen abgetropft	0,60	mg	3.75%
Lasagne, Spinat	0,60	mg	3.75%
Quorn mit Chili	0,60	mg	3.75%
Ackee	0,60	mg	3.75%
Schokolade, dunkel (bitter)	0,60	mg	3.75%
Kokosnuss	0,60	mg	3.75%
Tomate, roh	0,60	mg	3.75%
Aubergine, roh	0,60	mg	3.75%
Blumenkohl, roh	0,60	mg	3.75%
Karotte, roh	0,60	mg	3.75%
Zucchetti, roh	0,60	mg	3.75%
Roggenmehl, halbweiss, Typ 815	0,60	mg	3.75%
Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,60	mg	3.75%
Pizza Quattro Formaggi, gebacken	0,60	mg	3.75%
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet	0,60	mg	3.75%
Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,60	mg	3.75%

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