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Niacin (Vitamin B3)

Seite 17 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)	0,79	mg	4.94%
Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet	0,79	mg	4.94%
Buttergipfeli, Vollkorn	0,80	mg	5.00%
Porridge	0,80	mg	5.00%
Blätterteig	0,80	mg	5.00%
Couscous	0,80	mg	5.00%
Sultaninen	0,80	mg	5.00%
Avocado, mit der Haut und Stein	0,80	mg	5.00%
Jujube, Chinesische Dattel	0,80	mg	5.00%
Ingwer, frisch	0,80	mg	5.00%
Pilau mit Gemüse	0,80	mg	5.00%
Brotfrucht, roh	0,80	mg	5.00%
Spargel, in Salzwasser gekocht	0,80	mg	5.00%
Haferflocken	0,80	mg	5.00%
Weizenmehl (Backmehl), Typ 550	0,80	mg	5.00%
Knollensellerie, roh	0,80	mg	5.00%
Thymian, roh	0,80	mg	5.00%
Paniermehl	0,80	mg	5.00%
Pizza Margherita, gebacken	0,80	mg	5.00%
Zwieback	0,81	mg	5.06%
Gerstotto, gekocht	0,81	mg	5.06%
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen	0,81	mg	5.06%
Linzertorte	0,82	mg	5.13%
Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt	0,82	mg	5.13%
Gemüsegratin, gebacken	0,82	mg	5.13%
Russischer Salat, zubereitet	0,82	mg	5.13%
Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen	0,82	mg	5.13%
Butterweggli	0,83	mg	5.19%
Bouillon, Fleisch, zubereitet	0,83	mg	5.19%
Riz Casimir mit Kalbfleisch, zubereitet	0,83	mg	5.19%
Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,83	mg	5.19%
Haselnussmakrone	0,84	mg	5.25%
Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)	0,84	mg	5.25%
Erbse, reif, getrocknet, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,84	mg	5.25%
Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)	0,85	mg	5.31%
Schokoladenpulver	0,86	mg	5.38%
Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süss, ungebacken	0,86	mg	5.38%
Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce	0,87	mg	5.44%
Rührei mit Schinken, zubereitet	0,87	mg	5.44%
Spargel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,88	mg	5.50%
Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)	0,88	mg	5.50%
Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)	0,89	mg	5.56%
Weizenmehl, halbweiss, Typ 720	0,89	mg	5.56%
Eieromeletten mit Schinken, zubereitet	0,89	mg	5.56%
Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter)	0,89	mg	5.56%
Matze	0,90	mg	5.63%
Maracuja, mit der Haut gewogen	0,90	mg	5.63%
Guave mit Schale und Kernen	0,90	mg	5.63%
Johannisbeeren	0,90	mg	5.63%
Kokosnuss getrocknet	0,90	mg	5.63%

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