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Niacin (Vitamin B3)

Seite 18 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Milchschokolade mit Weinbeeren, Nüssen und Mandeln	0,59	mg	3.69%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,59	mg	3.69%
Basler Leckerli	0,59	mg	3.69%
Flammenkuchenteig, ungebacken	0,59	mg	3.69%
Bratensauce, klar	0,58	mg	3.63%
Bratensauce, gebunden	0,58	mg	3.63%
Birne, getrocknet	0,58	mg	3.63%
Haselnusskekse	0,57	mg	3.56%
Pfirsich, gezuckert (Konserve)	0,57	mg	3.56%
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet	0,57	mg	3.56%
Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,56	mg	3.50%
Gemüse (Durchschnitt), roh	0,56	mg	3.50%
Sellerie-Piccata, zubereitet	0,56	mg	3.50%
Kohlgemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,56	mg	3.50%
Süsskartoffel, roh	0,56	mg	3.50%
Taboulé, zubereitet (mit Couscous)	0,55	mg	3.44%
Spitzbube (Mürbeteiggebäck mit Konfitüre)	0,54	mg	3.38%
Amaretti (Mandelgebäck)	0,54	mg	3.38%
Feige, getrocknet	0,54	mg	3.38%
Aprikose, ungezuckert (Konserve)	0,54	mg	3.38%
Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,54	mg	3.38%
Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,54	mg	3.38%
Zucchettischeiben, paniert, zubereitet	0,54	mg	3.38%
Branchli (Milchschokolade mit Haselnusscrèmefüllung)	0,53	mg	3.31%
Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,53	mg	3.31%
Milchschokolade mit Crèmefüllung (Gianduja, Nougat)	0,52	mg	3.25%
Himbeere, roh	0,51	mg	3.19%
Blumenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,51	mg	3.19%
Blauschimmelkäse (Durchschnitt)	0,51	mg	3.19%
Süsskartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,51	mg	3.19%
Strudelteig, ungebacken	0,51	mg	3.19%
Jägersauce	0,50	mg	3.13%
Irish Coffee	0,50	mg	3.13%
Sandkuchen	0,50	mg	3.13%
Spaghetti gekocht	0,50	mg	3.13%
Makkaroni, gekocht	0,50	mg	3.13%
Crumble, Obst	0,50	mg	3.13%
Garnelen, gefroren	0,50	mg	3.13%
Garnelen gefroren	0,50	mg	3.13%
Mango, reif, roh	0,50	mg	3.13%
Himbeeren	0,50	mg	3.13%
Brombeeren, roh	0,50	mg	3.13%
Litschies	0,50	mg	3.13%
Aprikosen, roh	0,50	mg	3.13%
Weißwurst	0,50	mg	3.13%
Käsekuchen, gefroren	0,50	mg	3.13%
Walnüsse mit Schalen gewogen	0,50	mg	3.13%
Kokosnuss frisch	0,50	mg	3.13%
Kastanien	0,50	mg	3.13%
Gazpacho	0,50	mg	3.13%

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