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Niacin (Vitamin B3)

Seite 18 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Grüne Bohnen, roh	0,90	mg	5.63%
Adzukibohnen	0,90	mg	5.63%
Brokkoli, roh	0,90	mg	5.63%
Peperoni, rot, roh	0,90	mg	5.63%
Konfitüre	0,90	mg	5.63%
Lebkuchen	0,91	mg	5.69%
Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce	0,91	mg	5.69%
Salbei, roh	0,92	mg	5.75%
Haferkleie	0,93	mg	5.81%
Pilzrisotto, gekocht	0,94	mg	5.88%
Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)	0,94	mg	5.88%
Tessinerbrot	0,95	mg	5.94%
Biber	0,96	mg	6.00%
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt	0,96	mg	6.00%
Halbfettbutter	0,97	mg	6.06%
Fleischlasagne, zubereitet	0,97	mg	6.06%
Roggenbrot mit Sauerteig	0,98	mg	6.13%
Teigwarensalat mit italienischer Sauce	0,99	mg	6.19%
Teigwarensalat mit französischer Sauce	0,99	mg	6.19%
Tomatensauce	1,00	mg	6.25%
Ketchup	1,00	mg	6.25%
Erbse (Konserve)	1,00	mg	6.25%
Gari, Süß-sauer eingelegter Ingwer	1,00	mg	6.25%
Haferflocken	1,00	mg	6.25%
Mürbeteig	1,00	mg	6.25%
Makrone	1,00	mg	6.25%
Guave, roh	1,00	mg	6.25%
Holunderbeeren	1,00	mg	6.25%
Petersilie, frisch	1,00	mg	6.25%
Rosmarin, getrocknet	1,00	mg	6.25%
Mohnsamen	1,00	mg	6.25%
Guacamole	1,00	mg	6.25%
Spargel, roh	1,00	mg	6.25%
Tomaten	1,00	mg	6.25%
Cherrytomaten	1,00	mg	6.25%
Grünkohl, roh	1,00	mg	6.25%
Pastinake, roh	1,00	mg	6.25%
Pistazie	1,00	mg	6.25%
Broccoli, roh	1,00	mg	6.25%
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse	1,02	mg	6.38%
Flammenkuchen, gebacken	1,03	mg	6.44%
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet	1,03	mg	6.44%
Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert	1,04	mg	6.50%
Cannelloni mit Fleischfüllung, zubereitet	1,05	mg	6.56%
Zimtstern	1,08	mg	6.75%
Bauernbrot	1,09	mg	6.81%
Crêpes mit Speck, zubereitet	1,09	mg	6.81%
Nussgipfel aus Hefeteig	1,10	mg	6.88%
Vogelnestli (Gebäck mit Fruchtfüllung und Haselnüssen)	1,10	mg	6.88%
Blätterteigpastetli, Butter	1,10	mg	6.88%

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