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Niacin (Vitamin B3)

Seite 19 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Kit Kat	0,50	mg	3.13%
Cannelloni, Spinat	0,50	mg	3.13%
Alfalfa-Sprossen, roh	0,50	mg	3.13%
Süßkartoffel, gebacken	0,50	mg	3.13%
Süßkartoffel	0,50	mg	3.13%
Süßkartoffel, in Salzwasser gekocht	0,50	mg	3.13%
Meerrettich, roh	0,50	mg	3.13%
Jakobsfrucht	0,50	mg	3.13%
Grünkohl, gegart, gesalzen	0,50	mg	3.13%
Brombeere, roh	0,50	mg	3.13%
Feige, roh	0,50	mg	3.13%
Mirabelle, roh	0,50	mg	3.13%
Rosine, getrocknet	0,50	mg	3.13%
Kürbis, roh	0,50	mg	3.13%
Olive, grün	0,50	mg	3.13%
Milchschokolade mit Nüssen	0,50	mg	3.13%
Pilzsauce, gebunden	0,50	mg	3.13%
Sandwich (Baguette) mit Weichkäse	0,50	mg	3.13%
Hirsotto, gekocht	0,50	mg	3.13%
Kürbisscheiben, paniert, zubereitet	0,50	mg	3.13%
Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken	0,49	mg	3.06%
Kokosmakronen	0,49	mg	3.06%
Aprikose, gezuckert (Konserve)	0,49	mg	3.06%
Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,49	mg	3.06%
Blätterteigstängel	0,48	mg	3.00%
Ofen-Frites, tiefgekühlt	0,48	mg	3.00%
Aprikose, roh	0,48	mg	3.00%
Berliner	0,48	mg	3.00%
Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)	0,48	mg	3.00%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,48	mg	3.00%
Sandwich (Baguette) mit Mozzarella	0,48	mg	3.00%
Risotto ohne Käse, gekocht	0,47	mg	2.94%
Nussgipfel aus Blätterteig	0,46	mg	2.88%
Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süss, ungebacken	0,46	mg	2.88%
Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken	0,46	mg	2.88%
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)	0,46	mg	2.88%
Auberginen-Piccata, zubereitet	0,46	mg	2.88%
Rösti, Fertigprodukt	0,45	mg	2.81%
Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,45	mg	2.81%
Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet	0,45	mg	2.81%
Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse	0,45	mg	2.81%
Schafmilch	0,45	mg	2.81%
Quinoa, roh	0,45	mg	2.81%
Kuchenteig (mit Butter), ungebacken	0,44	mg	2.75%
Pflaume, roh	0,44	mg	2.75%
Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,44	mg	2.75%
Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,44	mg	2.75%
Crêpes mit Camembert, zubereitet	0,44	mg	2.75%
Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)	0,43	mg	2.69%
Lauch, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,43	mg	2.69%

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