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Niacin (Vitamin B3)

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Seite 2 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Aubergine, roh
0,10 mg
0.63%
Aubergine, roh
0,60 mg
3.75%
Auberginen-Piccata, zubereitet
0,46 mg
2.88%
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet
0,57 mg
3.56%
Aufschnitt (Durchschnitt)
2,85 mg
17.81%
Austern roh mit Schale
0,30 mg
1.88%
Austern, roh
1,80 mg
11.25%
Avocado, Durchschnitt
1,10 mg
6.88%
Avocado, mit der Haut und Stein
0,80 mg
5.00%
Avocado, roh
2,00 mg
12.50%
Bäckerhefe, gepresst
9,75 mg
60.94%
Bami Goreng, zubereitet
3,61 mg
22.56%
Banane, gedörrt
2,80 mg
17.50%
Banane, getrocknet
2,00 mg
12.50%
Banane, roh
0,62 mg
3.88%
Bananen
0,70 mg
4.38%
Barbecuesauce
0,40 mg
2.50%
Basilikum, roh
1,10 mg
6.88%
Basler Leckerli
0,59 mg
3.69%
Basmatireis
0,00 mg
0%
Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett un Salz)
4,04 mg
25.25%
Bauernbratwurst, roh
3,94 mg
24.63%
Bauernbrot
1,09 mg
6.81%
Bauernsalami
5,84 mg
36.50%
Bauernschüblig
5,96 mg
37.25%
Baumnuss
1,30 mg
8.13%
Baumnussbrot
1,59 mg
9.94%
Baumnussöl
0,00 mg
0%
Bechamelsauce (weisse Sauce)
0,20 mg
1.25%
Béchamelsauce hausgemacht
0,16 mg
1.00%
Beef Wellington
2,70 mg
16.88%
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
0,35 mg
2.19%
Beeren (Durchschnitt), roh
0,37 mg
2.31%
Berg Papaya
0,70 mg
4.38%
Berliner
0,48 mg
3.00%
Berner Zungenwurst
4,95 mg
30.94%
Biber
0,96 mg
6.00%
Bier Panache (Durchschnitt)
0,27 mg
1.69%
Bier, alkoholfrei
0,65 mg
4.06%
Bier, Lager
0,77 mg
4.81%
Bierhefe, getrocknet
45,00 mg
281.25%
Bierwurst
2,65 mg
16.56%
Bierwurst
3,40 mg
21.25%
Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
0,20 mg
1.25%
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0,22 mg
1.38%
Birne, getrocknet
0,58 mg
3.63%
Birne, gezuckert (Konserve)
0,16 mg
1.00%
Birne, roh
0,18 mg
1.13%
Birne, ungezuckert (Konserve)
0,18 mg
1.13%
Birnen, roh
0,20 mg
1.25%
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