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Niacin (Vitamin B3)

Seite 2 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Wirz, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,27	mg	1.69%
Wirsingkohl	0,70	mg	4.38%
Wildschwein (Durchschnitt), roh	5,10	mg	31.88%
Wildfleischterrine	3,63	mg	22.69%
Wildfleisch (Durchschnitt), roh	3,24	mg	20.25%
Wildfleisch (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	4,44	mg	27.75%
Wild, roh	0,00	mg	0%
Wienerli, gekocht	2,53	mg	15.81%
Wienerli	3,47	mg	21.69%
Wiener Schnitzel	5,30	mg	33.13%
Whiting, roh	1,70	mg	10.63%
Wels	2,30	mg	14.38%
Weizenvollkornbrot	3,03	mg	18.94%
Weizenstärke	0,01	mg	0.06%
Weizenotto, gekocht	1,73	mg	10.81%
Weizenmehl, weiss, Typ 400	0,70	mg	4.38%
Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700	5,00	mg	31.25%
Weizenmehl, Ruch, Typ 1100	1,42	mg	8.88%
Weizenmehl, halbweiss, Typ 720	0,89	mg	5.56%
Weizenmehl (Backmehl), Typ 550	0,80	mg	5.00%
Weizenkleie	18,00	mg	112.50%
Weizenkeimöl	0,00	mg	0%
Weizenkeimöl	0,00	mg	0%
Weizenkeime	1,68	mg	10.50%
Weizenflocken, Vollkorn	5,10	mg	31.88%
Weizen (Weichweizen), ganzes Korn	5,10	mg	31.88%
Weißwurst	0,50	mg	3.13%
Weißwein, trocken	0,10	mg	0.63%
Weißwein, süß	0,10	mg	0.63%
Weißwein, Schaumwein	0,10	mg	0.63%
Weißwein, mittel	0,10	mg	0.63%
Weisswurst	1,83	mg	11.44%
Weisskohl, roh	0,32	mg	2.00%
Weisskohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,28	mg	1.75%
Weisskohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,26	mg	1.63%
Weissbrot	0,68	mg	4.25%
Wein weiss, gespritzt, süss	0,06	mg	0.38%
Wein weiss, gespritzt, sauer	0,05	mg	0.31%
Wein weiss, 12.5 vol%	0,10	mg	0.63%
Wein weiss, 11 vol%	0,10	mg	0.63%
Wein rot, 9 vol%	0,10	mg	0.63%
Wein rot, 12 vol%	0,10	mg	0.63%
Weichkäse, vollfett	0,63	mg	3.94%
Weichkäse, Rahm	1,10	mg	6.88%
Weichkäse, Doppelrahm	1,20	mg	7.50%
Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)	0,72	mg	4.50%
Weetabix	15,30	mg	95.63%
Wassermelone, roh	0,20	mg	1.25%
Wassereis	0,00	mg	0%

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