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Niacin (Vitamin B3)

Seite 20 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Amaranth, Samen, roh	1,20	mg	7.50%
Polenta nera (aus Maisgriess und Buchweizenmehl), gekocht	1,21	mg	7.56%
Samosa, gebacken	1,21	mg	7.56%
Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)	1,22	mg	7.63%
Pommes Chips	1,23	mg	7.69%
Roggenschrotbrot	1,24	mg	7.75%
Hot Dog in Weissbrot mit Ketchup und Senf	1,25	mg	7.81%
Mehl (Durchschnitt)	1,26	mg	7.88%
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami	1,27	mg	7.94%
Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)	1,28	mg	8.00%
Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)	1,28	mg	8.00%
Walliser Roggenbrot	1,29	mg	8.06%
Bolognaisesauce	1,29	mg	8.06%
Früchte (Durchschnitt), getrocknet	1,29	mg	8.06%
Brauner Reis, gekocht	1,30	mg	8.13%
Miesmuscheln, gekocht	1,30	mg	8.13%
Muskatnuss, gemahlen	1,30	mg	8.13%
Zimt , gemahlen	1,30	mg	8.13%
Irish Stew	1,30	mg	8.13%
Gulaschsuppe	1,30	mg	8.13%
Baumnuss	1,30	mg	8.13%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)	1,30	mg	8.13%
Caotina Blanc (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)	1,30	mg	8.13%
Caotina Original light (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)	1,30	mg	8.13%
Caotina Blanc (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)	1,30	mg	8.13%
Sandwich (Baguette) mit Schinken	1,31	mg	8.19%
Haselnuss	1,32	mg	8.25%
Kartoffeln, tiefgekühlt	1,33	mg	8.29%
Marzipan	1,36	mg	8.50%
Pizza Calzone, gebacken	1,36	mg	8.50%
Cornflakes	1,40	mg	8.75%
Zuckermais (Konserve)	1,40	mg	8.75%
Petersilie, roh	1,40	mg	8.75%
Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch	1,40	mg	8.75%
Ovo Drink (Wander)	1,40	mg	8.75%
Caotina Original light (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)	1,40	mg	8.75%
Ovomaltine Line (Wander), zubereitet (mit Wasser)	1,40	mg	8.75%
Chili con carne, zubereitet	1,40	mg	8.75%
Kartoffeln, mit Schale, gebacken	1,41	mg	8.81%
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)	1,41	mg	8.81%
Weizenmehl, Ruch, Typ 1100	1,42	mg	8.88%
Pizza Prosciutto, gebacken	1,43	mg	8.94%
Wurst-Käse-Salat, zubereitet	1,43	mg	8.94%
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken	1,45	mg	9.06%
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl	1,46	mg	9.13%
Capuns, zubereitet	1,46	mg	9.13%
Garnele, gekocht	1,47	mg	9.19%
Pommes Chips fettreduziert	1,48	mg	9.25%
Fischstäbchen, paniert und vorfritiert	1,49	mg	9.31%
Passionsfrucht, roh	1,50	mg	9.38%

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