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Niacin (Vitamin B3)

Seite 21 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Pizza Quattro Formaggi, gebacken	0,60	mg	3.75%
Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken	0,62	mg	3.88%
Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	7,82	mg	48.88%
Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), roh	6,97	mg	43.56%
Polenta nera (aus Maisgriess und Buchweizenmehl), gekocht	1,21	mg	7.56%
Pomelo	0,20	mg	1.25%
Pommes Chips	1,23	mg	7.69%
Pommes Chips fettreduziert	1,48	mg	9.25%
Pommes Chips, fettreduziert	0,39	mg	2.44%
Pommes Chips, nature	0,32	mg	2.00%
Pommes Chips, Paprika	0,75	mg	4.69%
Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen	0,82	mg	5.13%
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen	0,81	mg	5.06%
Popcorn	2,00	mg	12.50%
Porridge	0,80	mg	5.00%
Portwein, 18.5 vol%	0,05	mg	0.31%
Poulet, Brust, ohne Haut, roh (Schweiz)	11,03	mg	68.94%
Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	10,85	mg	67.81%
Poulet, Brust, Schnitzel, roh	10,85	mg	67.81%
Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	6,40	mg	40.00%
Poulet, ganz, mit Haut, roh	6,00	mg	37.50%
Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	4,77	mg	29.81%
Poulet, Schenkel, mit Haut, roh	4,85	mg	30.31%
Poulet, Schenkel, mit Haut, roh (Schweiz)	4,47	mg	27.94%
Preiselbeere, roh	0,10	mg	0.63%
Preiselbeeren	0,10	mg	0.63%
Prix Garantie Energy Drink (Coop)	7,00	mg	43.75%
Prussien	0,29	mg	1.81%
Pudding, Caramel	0,10	mg	0.63%
Pudding, Schokolade	0,30	mg	1.88%
Pudding, Vanille	0,30	mg	1.88%
Qualité&Prix Every day Protect (Coop)	2,70	mg	16.88%
Quark, nature, halbfett	0,30	mg	1.88%
Quark, nature, mager	0,31	mg	1.94%
Quark, nature, Rahm	0,28	mg	1.75%
Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken	0,40	mg	2.50%
Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken	0,46	mg	2.88%
Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)	0,76	mg	4.75%
Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)	0,79	mg	4.94%
Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,13	mg	0.81%
Quinoa, roh	0,45	mg	2.81%
Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,23	mg	1.44%
Quitte, roh	0,20	mg	1.25%
Quorn mit Chili	0,60	mg	3.75%
Raclettekäse	0,20	mg	1.25%
Raddiccio	0,30	mg	1.88%
Radieschen, roh	0,25	mg	1.56%
Rahm (Durchschnitt)	0,08	mg	0.50%
Rahmkaramellen	0,01	mg	0.06%
Rambutan	0,60	mg	3.75%

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