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Niacin (Vitamin B3)

Seite 22 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,23	mg	1.44%
Rande, roh	0,23	mg	1.44%
Rapsöl	0,00	mg	0%
Rapsöl	0,00	mg	0%
Rapsöl HOLL (high oleic, low linolenic)	0,00	mg	0%
Ratatouille, zubereitet	0,66	mg	4.13%
Rauchsalami	6,14	mg	38.38%
Reblochon	0,10	mg	0.63%
Recovery Shake +Whey +Leucin +Glutamin, Pulver (Sponser)	12,00	mg	75.00%
Red Bull Energy Drink (Red Bull)	8,00	mg	50.00%
Red Bull Energy Drink sugarfree (Red Bull)	8,00	mg	50.00%
Red Bull Energy Drink Zero (Red Bull)	8,00	mg	50.00%
Regenbogenforelle, Roh	4,50	mg	28.13%
Reh (Durchschnitt), roh	6,40	mg	40.00%
Reh, Schnitzel, roh	6,40	mg	40.00%
Reibkäse	0,20	mg	1.25%
Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)	1,28	mg	8.00%
Reis parboiled, trocken	5,02	mg	31.38%
Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)	0,48	mg	3.00%
Reis poliert, trocken	1,92	mg	12.00%
Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)	1,22	mg	7.63%
Reis unpoliert, trocken	4,30	mg	26.88%
Rettich, roh	0,30	mg	1.88%
Rhabarber	0,30	mg	1.88%
Rhabarber, roh	0,30	mg	1.88%
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,28	mg	1.75%
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,30	mg	1.88%
Rice Krispies (Kellogg's)	13,00	mg	81.25%
Rice Krispies Squares Choco Caramel (Kellogg's)	3,50	mg	21.88%
Rice Krispies Squares Total Choco (Kellogg's)	3,50	mg	21.88%
Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	3,91	mg	24.44%
Rind, Brust, roh	4,70	mg	29.38%
Rind, Eckstück, roh	4,50	mg	28.13%
Rind, Entrecôte, roh	4,90	mg	30.63%
Rind, Entrecôte, roh (USA)	7,00	mg	43.75%
Rind, Filet, medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)"	4,91	mg	30.69%
Rind, Filet, roh	4,60	mg	28.75%
Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	4,90	mg	30.63%
Rind, Gehacktes, roh	3,86	mg	24.13%
Rind, Geschnetzeltes, roh	5,03	mg	31.44%
Rind, Hals, roh	5,20	mg	32.50%
Rind, Hohrücken, roh (USA)	7,00	mg	43.75%
Rind, Leber, roh	14,70	mg	91.88%
Rind, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	5,67	mg	35.44%
Rind, Schulter, Braten rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	5,23	mg	32.69%
Rind, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	6,58	mg	41.13%
Rind, Schulter, Braten, roh	5,10	mg	31.88%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh	7,00	mg	43.75%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	5,30	mg	33.13%
Rind, Zunge, roh	4,60	mg	28.75%

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