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Niacin (Vitamin B3)

Seite 23 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Weisskohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,28	mg	1.75%
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,28	mg	1.75%
Coleslaw Salat, zubereitet	0,28	mg	1.75%
Schokoladengugelhopf	0,27	mg	1.69%
Ananas, ungezuckert (Konserve)	0,27	mg	1.69%
Wirz, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,27	mg	1.69%
Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,27	mg	1.69%
Bier Panache (Durchschnitt)	0,27	mg	1.69%
Kirschenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,27	mg	1.69%
Maisgriess, gekocht	0,27	mg	1.69%
Fruchtwähe/-kuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)	0,27	mg	1.69%
Löffelbiscuit	0,26	mg	1.63%
Kirsche, roh	0,26	mg	1.63%
Orangensaft	0,26	mg	1.63%
Orangensaft, angereichert mit Vitamin C	0,26	mg	1.63%
Weisskohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,26	mg	1.63%
Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)	0,26	mg	1.63%
Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet	0,26	mg	1.63%
Radieschen, roh	0,25	mg	1.56%
Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,25	mg	1.56%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,25	mg	1.56%
Crêpes nature, zubereitet	0,25	mg	1.56%
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,25	mg	1.56%
Traubensaft	0,24	mg	1.50%
Ananas, gezuckert (Konserve)	0,24	mg	1.50%
Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,24	mg	1.50%
Rührteigcake Gleichschwer""	0,23	mg	1.44%
Rande, roh	0,23	mg	1.44%
Traube, roh	0,23	mg	1.44%
Tilsiter, Rohmilch, vollfett	0,23	mg	1.44%
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,23	mg	1.44%
Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,23	mg	1.44%
Grapefruit (weiss oder rot), roh	0,22	mg	1.38%
Kondensmilch, gezuckert	0,22	mg	1.38%
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,22	mg	1.38%
Birnenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,22	mg	1.38%
Crêpes mit Zimt und Zucker, zubereitet	0,22	mg	1.38%
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet	0,22	mg	1.38%
Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,22	mg	1.38%
Margarine	0,21	mg	1.31%
Ananas, roh	0,21	mg	1.31%
Limburger (Münster)	0,21	mg	1.31%
Tilsiter, pasteurisiert, vollfett	0,21	mg	1.31%
Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert	0,21	mg	1.31%
Mehlomeletten, zubereitet	0,21	mg	1.31%
Bechamelsauce (weisse Sauce)	0,20	mg	1.25%
Sauerkraut, in Essig eingelegt	0,20	mg	1.25%
Grapefruitsaft, ungesüßt	0,20	mg	1.25%
Eiernudeln, gekocht	0,20	mg	1.25%
Krabbensticks	0,20	mg	1.25%

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