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Niacin (Vitamin B3)

Seite 24 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)	2,98	mg	18.63%
Seezunge, roh	3,00	mg	18.75%
Aprikosen, getrocknet	3,00	mg	18.75%
Zampone	3,00	mg	18.75%
Erbse, reif, getrocknet	3,00	mg	18.75%
Weizenvollkornbrot	3,03	mg	18.94%
Mortadella	3,05	mg	19.06%
Cervelat	3,05	mg	19.06%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken	3,10	mg	19.38%
Gerstenflocken	3,10	mg	19.38%
Gerstenflocken, Vollkorn	3,10	mg	19.38%
Spaghetti, ungekocht	3,10	mg	19.38%
Mandeln	3,10	mg	19.38%
Leinsamen	3,10	mg	19.38%
Rollgerste	3,10	mg	19.38%
Fleischkäse	3,10	mg	19.38%
Brühwürste geräuchert (Durchschnitt)	3,14	mg	19.63%
Scholle	3,20	mg	20.00%
Bratwurst	3,20	mg	20.00%
Kartoffelchips	3,20	mg	20.00%
Aprikose, getrocknet	3,20	mg	20.00%
Wildfleisch (Durchschnitt), roh	3,24	mg	20.25%
Erdnuss-Flips	3,26	mg	20.38%
Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen	3,31	mg	20.69%
Butterzopf, Vollkorn	3,31	mg	20.69%
Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen	3,36	mg	21.00%
Knäckebrot, Vollkorn	3,40	mg	21.25%
Tintenfisch	3,40	mg	21.25%
Flunder, roh	3,40	mg	21.25%
Bierwurst	3,40	mg	21.25%
Sojasoße	3,40	mg	21.25%
Snickers	3,40	mg	21.25%
Flunder, roh	3,40	mg	21.25%
Bohne (alle Arten), getrocknet	3,40	mg	21.25%
Wienerli	3,47	mg	21.69%
Tomatenpüree	3,50	mg	21.88%
Currypulver	3,50	mg	21.88%
Mortadella	3,50	mg	21.88%
Seezunge, roh	3,50	mg	21.88%
Rice Krispies Squares Total Choco (Kellogg's)	3,50	mg	21.88%
Rice Krispies Squares Choco Caramel (Kellogg's)	3,50	mg	21.88%
Nasi Goreng, zubereitet	3,51	mg	21.94%
Zwieback, Vollkorn	3,53	mg	22.06%
Kümmel	3,60	mg	22.50%
Bami Goreng, zubereitet	3,61	mg	22.56%
Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam	3,63	mg	22.69%
Wildfleischterrine	3,63	mg	22.69%
Mandel, geröstet, gesalzen	3,67	mg	22.94%
Tintenfisch, roh	3,70	mg	23.13%
Kurkuma, gemahlen	3,70	mg	23.13%

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