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Niacin (Vitamin B3)

Seite 25 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Leberwurst	3,70	mg	23.13%
Kalb, Zunge, roh	3,70	mg	23.13%
Schnitzelbrot mit Tartarsauce	3,72	mg	23.25%
Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)	3,79	mg	23.69%
Pinienkerne	3,80	mg	23.75%
Krustentiere (Durchschnitt), roh	3,84	mg	24.00%
Rind, Gehacktes, roh	3,86	mg	24.13%
Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh	3,86	mg	24.13%
Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	3,86	mg	24.13%
Knoblauchwurst	3,90	mg	24.38%
Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen	3,90	mg	24.38%
Sardelle im Öl, abgetropft	3,90	mg	24.38%
Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	3,90	mg	24.38%
Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	3,91	mg	24.44%
Bauernbratwurst, roh	3,94	mg	24.63%
Salametti	3,95	mg	24.69%
Thonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser)	3,95	mg	24.69%
Tomatenmark	4,00	mg	25.00%
Kaninchen, Filet, roh	4,00	mg	25.00%
Felche, roh	4,00	mg	25.00%
Champignon, roh	4,00	mg	25.00%
Scholle, roh	4,00	mg	25.00%
Heilbutt, roh	4,00	mg	25.00%
Schwein, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	4,00	mg	25.00%
Schweinswurst	4,00	mg	25.00%
Ovomaltine Schokolade (Wander)	4,00	mg	25.00%
Ovomaltine Schokolade noir (Wander)	4,00	mg	25.00%
Schnitzelbrot mit Cocktailsauce	4,01	mg	25.06%
Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett un Salz)	4,04	mg	25.25%
Schwein, Schulter, Braten, roh	4,05	mg	25.31%
Kochspeck	4,08	mg	25.50%
Vollkornbrötchen	4,10	mg	25.63%
Hering, roh	4,10	mg	25.63%
Majoran, getrocknet	4,10	mg	25.63%
Sonnenblumenkerne	4,10	mg	25.63%
Bohne, grün, getrocknet	4,10	mg	25.63%
Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt)	4,11	mg	25.69%
Hering, gegart	4,12	mg	25.78%
Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind), roh	4,15	mg	25.94%
Leberwurst	4,16	mg	26.00%
Rindfleisch, Gulasch, roh	4,20	mg	26.25%
Cotto (Fleischerzeugnis)	4,20	mg	26.25%
Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	4,20	mg	26.25%
Kochwürste (Durchschnitt)	4,21	mg	26.31%
Saucisson	4,27	mg	26.69%
Meeraal, roh	4,30	mg	26.88%
Chicken Fingers, gebacken	4,30	mg	26.88%
Schwein, Geschnetzeltes, roh	4,30	mg	26.88%
Reis unpoliert, trocken	4,30	mg	26.88%
Schwein, Filet, roh	4,30	mg	26.88%

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