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Niacin (Vitamin B3)

Seite 3 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,20	mg	1.25%
Birnenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,22	mg	1.38%
Birnensaft	0,17	mg	1.06%
Birnenweggen	0,66	mg	4.13%
Blanc battu mit Früchten, mit Süsstoffen	0,28	mg	1.75%
Blanc battu, nature, mager	0,20	mg	1.25%
Blätterteig	0,80	mg	5.00%
Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken	0,33	mg	2.06%
Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken	0,39	mg	2.44%
Blätterteigpastetli, Butter	1,10	mg	6.88%
Blätterteigstängel	0,48	mg	3.00%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,30	mg	1.88%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gedünstet (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,37	mg	2.31%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,25	mg	1.56%
Blattsalat (Durchschnitt), roh	0,37	mg	2.31%
Blauschimmelkäse (Durchschnitt)	0,51	mg	3.19%
Blumenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,51	mg	3.19%
Blumenkohl, roh	0,60	mg	3.75%
Blutwurst	0,39	mg	2.44%
Blutwurst, roh	1,20	mg	7.50%
Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,83	mg	5.19%
Bohne (alle Arten), getrocknet	3,40	mg	21.25%
Bohne, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,62	mg	3.88%
Bohne, grün, getrocknet	4,10	mg	25.63%
Bohne, grün, roh	0,70	mg	4.38%
Bolognaisesauce	1,29	mg	8.06%
Bombay Ente	5,70	mg	35.63%
Bouillabaisse	0,00	mg	0%
Bouillon, Fleisch, zubereitet	0,83	mg	5.19%
Bouillon, Geflügel, zubereitet	1,20	mg	7.50%
Bouillon, Gemüse, zubereitet	0,10	mg	0.63%
Bounty	0,30	mg	1.88%
Bournvita Pulver	0,00	mg	0%
Bournvita Pulver mit Vollmilch	0,00	mg	0%
Bournvita Pulver, mit fettarmer Milch	0,00	mg	0%
Branchli (Milchschokolade mit Haselnusscrèmefüllung)	0,53	mg	3.31%
Branntwein aus Getreide, 40 vol% (z.B. Whisky)	0,00	mg	0%
Branntwein aus Wein (z.B.Cognac, Brandy)	0,00	mg	0%
Branntwein aus Zuckerrohr (z.B. Rum)	0,00	mg	0%
Bratbutter	0,00	mg	0%
Bratensauce, gebunden	0,58	mg	3.63%
Bratensauce, klar	0,58	mg	3.63%
Bratwurst	3,20	mg	20.00%
Brauner Reis, gekocht	1,30	mg	8.13%
Bretzeln	5,30	mg	33.13%
Brie, Rahm	1,10	mg	6.88%
Brie, vollfett	1,20	mg	7.50%
Broccoli, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,77	mg	4.81%
Broccoli, roh	1,00	mg	6.25%
Brokkoli, in Salzwasser gekocht	0,70	mg	4.38%

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