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Niacin (Vitamin B3)

Seite 4 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,75	mg	4.69%
Tofu	1,20	mg	7.50%
Toastbrot mit Pflanzenölen	0,70	mg	4.38%
Toastbrot mit Butter	0,70	mg	4.38%
Tirolercake	0,42	mg	2.63%
Tintenfisch, roh	3,70	mg	23.13%
Tintenfisch	3,40	mg	21.25%
Tilsiter, Rohmilch, vollfett	0,23	mg	1.44%
Tilsiter, pasteurisiert, vollfett	0,21	mg	1.31%
Tilapia, roh	0,00	mg	0%
Tigernuss	1,10	mg	6.88%
Thymian, roh	0,80	mg	5.00%
Thymian, getrocknet, gemahlen	4,90	mg	30.63%
Thymian, frisch	0,00	mg	0%
Thunfisch, roh	12,80	mg	80.00%
Thunfisch, roh	9,00	mg	56.25%
Thonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser)	3,95	mg	24.69%
Thon im Wasser, abgetropft	11,20	mg	70.00%
Thon im Öl, abgetropft	14,00	mg	87.50%
Tête de Moine	0,08	mg	0.50%
Tessinerbrot	0,95	mg	5.94%
Teilentrahmte Milch, UHT	0,12	mg	0.75%
Teilentrahmte Milch, pasteurisiert	0,10	mg	0.63%
Teigwarensalat mit italienischer Sauce	0,99	mg	6.19%
Teigwarensalat mit französischer Sauce	0,99	mg	6.19%
Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet	1,12	mg	7.00%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken	3,10	mg	19.38%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)	1,30	mg	8.13%
Teigwaren ohne Ei, trocken	2,00	mg	12.50%
Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)	0,84	mg	5.25%
Teigwaren mit Ei, trocken	1,90	mg	11.88%
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)	0,64	mg	4.00%
Teigtasche	0,30	mg	1.88%
Tee, ungezuckert	0,10	mg	0.63%
Tartarsauce, selbst zubereitet mit Rapsöl-Mayonnaise	0,20	mg	1.25%
Taboulé, zubereitet (mit Couscous)	0,55	mg	3.44%
Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)	0,94	mg	5.88%
Süsskartoffel, roh	0,56	mg	3.50%
Süsskartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,51	mg	3.19%
Süßkartoffel, in Salzwasser gekocht	0,50	mg	3.13%
Süßkartoffel, gebacken	0,50	mg	3.13%
Süßkartoffel	0,50	mg	3.13%
Surimi	0,20	mg	1.25%
Sultaninen	0,80	mg	5.00%
Strudelteig, ungebacken	0,51	mg	3.19%
Sternfrucht	0,40	mg	2.50%
Steinpilz, roh	4,90	mg	30.63%
Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	4,78	mg	29.88%
Stangensellerie, roh	0,40	mg	2.50%
Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,34	mg	2.13%

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