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Niacin (Vitamin B3)

Seite 6 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	4,77	mg	29.81%
Buchweizenmehl	4,75	mg	29.69%
Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	4,74	mg	29.63%
Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	4,73	mg	29.56%
Meeraal, gegrillt	4,70	mg	29.38%
Rind, Brust, roh	4,70	mg	29.38%
Schweinsbratwurst	4,70	mg	29.38%
Saucisson vaudois	4,70	mg	29.38%
Vitello tonnato mit Garnitur	4,69	mg	29.31%
Rind, Zunge, roh	4,60	mg	28.75%
Rind, Filet, roh	4,60	mg	28.75%
Pferd, Filet, roh	4,60	mg	28.75%
Geflügellyoner	4,60	mg	28.75%
Special K Mini Breaks Chocolate (Kellogg's)	4,60	mg	28.75%
Special K Mini Breaks Original (Kellogg's)	4,60	mg	28.75%
Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)	4,51	mg	28.19%
Rind, Eckstück, roh	4,50	mg	28.13%
Bulgur	4,50	mg	28.13%
Regenbogenforelle, Roh	4,50	mg	28.13%
Ochsenschwanz	4,50	mg	28.13%
Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	4,48	mg	28.00%
Poulet, Schenkel, mit Haut, roh (Schweiz)	4,47	mg	27.94%
Wildfleisch (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	4,44	mg	27.75%
Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe), roh	4,41	mg	27.56%
Schellfisch	4,40	mg	27.50%
Aptamil	4,40	mg	27.50%
Pinienkerne	4,40	mg	27.50%
Luganighe	4,33	mg	27.06%
Meeraal, roh	4,30	mg	26.88%
Chicken Fingers, gebacken	4,30	mg	26.88%
Schwein, Geschnetzeltes, roh	4,30	mg	26.88%
Reis unpoliert, trocken	4,30	mg	26.88%
Schwein, Filet, roh	4,30	mg	26.88%
Schwein, Eckstück, roh	4,30	mg	26.88%
Saucisson	4,27	mg	26.69%
Kochwürste (Durchschnitt)	4,21	mg	26.31%
Rindfleisch, Gulasch, roh	4,20	mg	26.25%
Cotto (Fleischerzeugnis)	4,20	mg	26.25%
Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	4,20	mg	26.25%
Leberwurst	4,16	mg	26.00%
Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind), roh	4,15	mg	25.94%
Hering, gegart	4,12	mg	25.78%
Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt)	4,11	mg	25.69%
Vollkornbrötchen	4,10	mg	25.63%
Hering, roh	4,10	mg	25.63%
Majoran, getrocknet	4,10	mg	25.63%
Sonnenblumenkerne	4,10	mg	25.63%
Bohne, grün, getrocknet	4,10	mg	25.63%
Kochspeck	4,08	mg	25.50%
Schwein, Schulter, Braten, roh	4,05	mg	25.31%

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