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Niacin (Vitamin B3)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Orangennektar
0,14 mg
0.88%
Fondue moitié-moitié, zubereitet
0,14 mg
0.88%
Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,14 mg
0.88%
Sauerkraut, gegart
0,14 mg
0.89%
Joghurt, Erdbeer
0,15 mg
0.94%
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm
0,15 mg
0.94%
Fondue klassisch, zubereitet
0,15 mg
0.94%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,15 mg
0.94%
Apfelsaft
0,16 mg
1.00%
Birne, gezuckert (Konserve)
0,16 mg
1.00%
Essig-Öl-Salatsauce (mit Rapsöl)
0,16 mg
1.00%
Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,16 mg
1.00%
Béchamelsauce hausgemacht
0,16 mg
1.00%
Rosmarin, roh
0,17 mg
1.06%
Birnensaft
0,17 mg
1.06%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,17 mg
1.06%
Birne, roh
0,18 mg
1.13%
Emmentaler, vollfett
0,18 mg
1.13%
Birne, ungezuckert (Konserve)
0,18 mg
1.13%
Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
0,18 mg
1.13%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)
0,18 mg
1.13%
Rührei mit Kräutern, zubereitet
0,18 mg
1.13%
Schwarzwälder Kirschtorte
0,19 mg
1.19%
Soja Drink, nature
0,19 mg
1.19%
Cocktailsauce, selbst zubereitet mit Rapsöl-Mayonnaise
0,19 mg
1.19%
Dulce de Leche
0,19 mg
1.19%
Bechamelsauce (weisse Sauce)
0,20 mg
1.25%
Sauerkraut, in Essig eingelegt
0,20 mg
1.25%
Grapefruitsaft, ungesüßt
0,20 mg
1.25%
Eiernudeln, gekocht
0,20 mg
1.25%
Krabbensticks
0,20 mg
1.25%
Granatapfelsaft
0,20 mg
1.25%
Pomelo
0,20 mg
1.25%
Birnen, roh
0,20 mg
1.25%
Mandarinen
0,20 mg
1.25%
Grapefruit, mit Schale und Kern
0,20 mg
1.25%
Kirschen, roh, mit Kern
0,20 mg
1.25%
Mispeln, roh
0,20 mg
1.25%
Limetten, geschält
0,20 mg
1.25%
Zitronen, geschält
0,20 mg
1.25%
Feijoa
0,20 mg
1.25%
Pfeffer, weiß
0,20 mg
1.25%
Feta
0,20 mg
1.25%
Arctic Roll
0,20 mg
1.25%
Kakaopulver mit Vollmilch
0,20 mg
1.25%
Kakaopulver mit fettarmer Milch
0,20 mg
1.25%
Kondensmilch light
0,20 mg
1.25%
Mousse au chocolate
0,20 mg
1.25%
Kartoffel-Lauch-Suppe
0,20 mg
1.25%
Joghurtdressing
0,20 mg
1.25%
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