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Niacin (Vitamin B3)

Seite 9 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Garnele, roh	2,00	mg	12.50%
Garnelen	0,00	mg	0%
Garnelen gefroren	0,50	mg	3.13%
Garnelen gekocht	0,00	mg	0%
Garnelen, gefroren	0,50	mg	3.13%
Gazpacho	0,50	mg	3.13%
gebratene Ente	5,10	mg	31.88%
Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh	8,31	mg	51.94%
Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh	5,24	mg	32.75%
Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien), roh	10,35	mg	64.69%
Geflügellyoner	4,60	mg	28.75%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	6,35	mg	39.69%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), roh	6,12	mg	38.25%
Gelatine	0,00	mg	0%
Gemischte Nüsse	10,00	mg	62.50%
Gemischte Nüsse und Rosinen	5,50	mg	34.38%
Gemüse (Durchschnitt), roh	0,56	mg	3.50%
Gemüsegratin, gebacken	0,82	mg	5.13%
Gemüselasagne, zubereitet	0,37	mg	2.31%
Gerstenflocken	3,10	mg	19.38%
Gerstenflocken, Vollkorn	3,10	mg	19.38%
Gerstotto, gekocht	0,81	mg	5.06%
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	6,75	mg	42.19%
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), roh	6,01	mg	37.56%
Getreideflocken (Durchschnitt)	2,78	mg	17.38%
Gipfeli (Durchschnitt)	0,70	mg	4.38%
Glühwein, hausgemachte	0,10	mg	0.63%
Gorgonzola	0,32	mg	2.00%
Gouda	0,10	mg	0.63%
Granatapfelsaft	0,20	mg	1.25%
Grapefruit (weiss oder rot), roh	0,22	mg	1.38%
Grapefruit, mit Schale und Kern	0,20	mg	1.25%
Grapefruit, roh	0,30	mg	1.88%
Grapefruitsaft, ungesüßt	0,20	mg	1.25%
Grenadilla	1,90	mg	11.88%
Greyerzer, vollfett	0,20	mg	1.25%
Grieß	0,00	mg	0%
Griessbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)	0,30	mg	1.88%
Griessbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)	0,30	mg	1.88%
Griessschnitte, zubereitet (mit teilentrahmter Milch)	0,40	mg	2.50%
Griessschnitte, zubereitet (mit Vollmilch)	0,40	mg	2.50%
Grittibänz	0,73	mg	4.56%
Grüne Bohnen, roh	0,90	mg	5.63%
Grüner Tee	0,10	mg	0.63%
Grünkohl, gegart, gesalzen	0,50	mg	3.13%
Grünkohl, roh	1,00	mg	6.25%
Gruyère	0,00	mg	0%
Guacamole	1,00	mg	6.25%
Guave mit Schale und Kernen	0,90	mg	5.63%
Guave, roh	1,00	mg	6.25%

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