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Niacin (Vitamin B3)

Seite 9 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Tilsiter, Rohmilch, vollfett	0,23	mg	1.44%
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,23	mg	1.44%
Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,23	mg	1.44%
Traubensaft	0,24	mg	1.50%
Ananas, gezuckert (Konserve)	0,24	mg	1.50%
Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,24	mg	1.50%
Radieschen, roh	0,25	mg	1.56%
Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,25	mg	1.56%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,25	mg	1.56%
Crêpes nature, zubereitet	0,25	mg	1.56%
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,25	mg	1.56%
Löffelbiscuit	0,26	mg	1.63%
Kirsche, roh	0,26	mg	1.63%
Orangensaft	0,26	mg	1.63%
Orangensaft, angereichert mit Vitamin C	0,26	mg	1.63%
Weisskohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,26	mg	1.63%
Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)	0,26	mg	1.63%
Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet	0,26	mg	1.63%
Schokoladengugelhopf	0,27	mg	1.69%
Ananas, ungezuckert (Konserve)	0,27	mg	1.69%
Wirz, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,27	mg	1.69%
Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,27	mg	1.69%
Bier Panache (Durchschnitt)	0,27	mg	1.69%
Kirschenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,27	mg	1.69%
Maisgriess, gekocht	0,27	mg	1.69%
Fruchtwähe/-kuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)	0,27	mg	1.69%
Quark, nature, Rahm	0,28	mg	1.75%
Blanc battu mit Früchten, mit Süsstoffen	0,28	mg	1.75%
Weisskohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,28	mg	1.75%
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,28	mg	1.75%
Coleslaw Salat, zubereitet	0,28	mg	1.75%
Prussien	0,29	mg	1.81%
Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt)	0,29	mg	1.81%
Pudding, Schokolade	0,30	mg	1.88%
Schokoladencrème	0,30	mg	1.88%
Jaffa Cake	0,30	mg	1.88%
Crumble, Apfel	0,30	mg	1.88%
Teigtasche	0,30	mg	1.88%
Austern roh mit Schale	0,30	mg	1.88%
Ananas	0,30	mg	1.88%
Mangostane	0,30	mg	1.88%
Melone, Honig	0,30	mg	1.88%
Kiwi	0,30	mg	1.88%
Clementinen	0,30	mg	1.88%
Grapefruit, roh	0,30	mg	1.88%
Kiwi, mit der Haut gewogen	0,30	mg	1.88%
Rhabarber	0,30	mg	1.88%
Schwarze Johannisbeeren, roh	0,30	mg	1.88%
Zwetschgen, roh mit Kern	0,30	mg	1.88%
Zwetschgen, roh	0,30	mg	1.88%

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