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Pantothensäure (Vitamin B5)

Seite 1 von 22, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1090

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Älplermagronen, zubereitet	0,25	mg	4.17%
Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,27	mg	4.50%
Amaranth, Samen, roh	0,95	mg	15.83%
Amaretti (Mandelgebäck)	0,15	mg	2.50%
Ananas, gezuckert (Konserve)	0,15	mg	2.50%
Ananas, roh	0,17	mg	2.83%
Ananas, ungezuckert (Konserve)	0,17	mg	2.83%
Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,11	mg	1.83%
Apfel, geschält, getrocknet	0,01	mg	0.17%
Apfel, roh	0,09	mg	1.50%
Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,20	mg	3.33%
Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,22	mg	3.67%
Apfelmus, gezuckert (Konserve)	0,08	mg	1.33%
Apfelmus, ungezuckert (Konserve)	0,09	mg	1.50%
Apfelsaft	0,07	mg	1.17%
Apfelwein, 4 vol%	0,04	mg	0.67%
Apfelwein, 6.2 vol%	0,03	mg	0.50%
Appenzeller, viertelfett	0,54	mg	9.00%
Appenzeller, vollfett	0,33	mg	5.50%
Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,26	mg	4.33%
Aprikose, getrocknet	0,70	mg	11.67%
Aprikose, gezuckert (Konserve)	0,23	mg	3.83%
Aprikose, roh	0,23	mg	3.83%
Aprikose, ungezuckert (Konserve)	0,26	mg	4.33%
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,29	mg	4.83%
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,30	mg	5.00%
Aubergine, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,29	mg	4.83%
Aubergine, roh	0,25	mg	4.17%
Auberginen-Piccata, zubereitet	0,53	mg	8.83%
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet	0,49	mg	8.17%
Aufschnitt (Durchschnitt)	0,42	mg	7.00%
Avocado, roh	0,86	mg	14.33%
Bäckerhefe, gepresst	2,29	mg	38.17%
Bami Goreng, zubereitet	0,31	mg	5.17%
Banane, getrocknet	0,54	mg	9.00%
Banane, roh	0,26	mg	4.33%
Basilikum, roh	0,20	mg	3.33%
Basler Leckerli	0,18	mg	3.00%
Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett un Salz)	0,53	mg	8.83%
Bauernbratwurst, roh	0,51	mg	8.50%
Bauernbrot	0,40	mg	6.67%
Bauernsalami	0,55	mg	9.17%
Bauernschüblig	0,56	mg	9.33%
Baumnuss	1,74	mg	29.00%
Baumnussbrot	0,73	mg	12.17%
Baumnussöl	0,00	mg	0%
Bechamelsauce (weisse Sauce)	0,40	mg	6.67%
Béchamelsauce hausgemacht	0,32	mg	5.33%
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)	0,18	mg	3.00%

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