Pantothensäure (Vitamin B5)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Reis parboiled, trocken
0,79 mg
13.17%
Parmesan
0,79 mg
13.17%
Wildfleisch (Durchschnitt), roh
0,79 mg
13.17%
Vitello tonnato ohne Garnitur
0,79 mg
13.17%
Rührteigcake Gleichschwer""
0,78 mg
13.00%
Schwein, Voressen, roh
0,78 mg
13.00%
Schwein, Geschnetzeltes, roh
0,78 mg
13.00%
Broccoli, roh
0,78 mg
13.00%
Milchschokolade mit Nüssen
0,78 mg
13.00%
Ovomaltine Pronto (Wander), zubereitet (mit Wasser)
0,78 mg
13.00%
Caotina Blanc (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)
0,78 mg
13.00%
Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,78 mg
13.00%
Weichkäse, vollfett
0,78 mg
13.00%
Haselnussmakrone
0,77 mg
12.83%
Rind, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
0,77 mg
12.83%
Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh
0,77 mg
12.83%
Crêpes mit Nutella, zubereitet
0,77 mg
12.83%
Haselnussstängeli
0,76 mg
12.67%
Rind, Entrecôte, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"
0,76 mg
12.67%
Kefe, roh
0,75 mg
12.50%
Krustentiere (Durchschnitt), roh
0,75 mg
12.50%
Hering, gegart
0,74 mg
12.33%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh
0,74 mg
12.33%
Rind, Siedfleisch, mager, roh
0,74 mg
12.33%
Rind, Geschnetzeltes, roh
0,74 mg
12.33%
Rind, Voressen, roh
0,74 mg
12.33%
Blumenkohl, roh
0,74 mg
12.33%
Schmelzkäse, Scheibe, viertelfett
0,74 mg
12.33%
Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten
0,74 mg
12.33%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,74 mg
12.33%
Linse, geschält, getrocknet
0,74 mg
12.33%
Baumnussbrot
0,73 mg
12.17%
Rind, Hohrücken, roh (Schweiz)
0,72 mg
12.00%
Rind, Hohrücken, roh (USA)
0,72 mg
12.00%
Rind, Runder Mocken, roh
0,72 mg
12.00%
Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,72 mg
12.00%
Ovomaltine (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)
0,72 mg
12.00%
Hirseflocken, Vollkorn
0,71 mg
11.83%
Lachs, geräuchert
0,71 mg
11.83%
Mayonnaise, kalorienvermindert
0,71 mg
11.83%
Getreideflocken (Durchschnitt)
0,71 mg
11.83%
Maiskölbchen, in Essig eingelegt
0,70 mg
11.67%
Schwein, Gehacktes, roh
0,70 mg
11.67%
Rosenkohl, roh
0,70 mg
11.67%
Aprikose, getrocknet
0,70 mg
11.67%
Wildschwein (Durchschnitt), roh
0,70 mg
11.67%
Hinterschinken
0,70 mg
11.67%
Schwein, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
0,70 mg
11.67%
Schweinsbratwurst
0,70 mg
11.67%
Landjäger
0,70 mg
11.67%
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