Pyridoxin (Vitamin B6)


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Im Körper haben Vitamine vielfältige, wichtige Aufgaben. Unter anderem fungieren sie häufig als Coenzym, das heißt als Baustein eines Enzyms. In dieser Rolle wirken sie bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen, u.a. bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Aber auch bei der Neubildung von Blut oder der Mineralisierung von Knochen spielen Vitamine eine Rolle. Ebenso wirken manche Vitamine antioxidativ gegen freie Radikale.
Extremer Vitaminmangel ist äußerst schädlich für den Körper und führt zu zahlreichen Mangelerscheinungen, die von Konzentrationsschwäche bis hin zu starken Schmerzen reichen und im Extremfall sogar zum Tod führen können. Eine regelmäßige Vitaminaufnahme ist daher lebensnotwendig und ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Halbfettmargarine (Minarine)
3,00 mg
222.22%
Frosties
3,00 mg
222.22%
Caotina Original light, Pulver (Wander)
2,80 mg
207.41%
DailyShake Vanilla Cream - Vitalbody+
2,60 mg
192.59%
DailyShake Fresh Banana - Vitalbody+
2,60 mg
192.59%
FORMMED Vital-Shake Erdbeere
2,50 mg
185.19%
Eiweiß Shake Vanilla - dm
2,40 mg
177.78%
LowCarb Proteinshake Vanille
2,30 mg
170.37%
Special K Classic (Kellogg's)
2,30 mg
170.37%
Special K Red Fruit (Kellogg's)
2,20 mg
162.96%
LowCarb Proteinshake Schoko-Kaffee
2,00 mg
148.15%
BOOSTER Energy Absolute Zero
2,00 mg
148.15%
Choc Ovo Riegel (Wander)
2,00 mg
148.15%
Optivita Berry Oat Crisp (Kellogg's)
2,00 mg
148.15%
DailyShake Schoko - Vitalbody+
2,00 mg
148.15%
DailyShake Erdbeer - Vitalbody+
2,00 mg
148.15%
Grüne Minze, getrocknet
2,00 mg
148.15%
Estragon, getrocknet
2,00 mg
148.15%
Salbei, gemahlen
2,00 mg
148.15%
Abtei A-Z Complete
2,00 mg
148.15%
Multivitamin, Kaufland
2,00 mg
148.15%
M-Budget Energy Drink (Migros)
2,00 mg
148.15%
M-Budget Energy Drink sugarfree (Migros)
2,00 mg
148.15%
Red Bull Energy Drink Zero (Red Bull)
2,00 mg
148.15%
Red Bull Energy Drink sugarfree (Red Bull)
2,00 mg
148.15%
Red Bull Energy Drink (Red Bull)
2,00 mg
148.15%
Active Pro80
2,00 mg
148.15%
Special K Milk Choco (Kellogg's)
1,90 mg
140.74%
FORMMED Vital-Shake Premium Soja Schoko
1,80 mg
133.33%
Trink-Kakao
1,80 mg
133.33%
Special K Choco Noir (Kellogg's)
1,80 mg
133.33%
Kelloggs Smacks
1,80 mg
133.33%
Pistazienkern ohne Schale
1,70 mg
125.93%
Cheerios
1,70 mg
125.93%
Corn Flakes
1,70 mg
125.93%
BODYMED Sana-Pro Premium Eiweißriegel Knusper
1,70 mg
125.93%
Hefeextrakt
1,60 mg
118.52%
nimm 2 Lachgummi Sommerparty
1,50 mg
111.11%
Lachgummi Joghurt
1,50 mg
111.11%
Special K Sensations Honey (Kellogg's)
1,50 mg
111.11%
Pute, Leber
1,47 mg
108.89%
Dill, getrocknet
1,46 mg
108.15%
Ovomaltine, Pulver (Wander)
1,40 mg
103.70%
Caotina Original, Pulver (Wander)
1,40 mg
103.70%
Caotina Noir, Pulver (Wander)
1,40 mg
103.70%
Caotina Blanc, Pulver (Wander)
1,40 mg
103.70%
Familia c.m.plus Original (bio-familia AG)
1,40 mg
103.70%
Ovomaltine Pronto, Pulver (Wander)
1,40 mg
103.70%
Ovomaltine Line, Pulver (Wander)
1,40 mg
103.70%
Ovomaltine Choco Crunchy, Pulver (Wander)
1,40 mg
103.70%
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Im Körper haben Vitamine vielfältige, wichtige Aufgaben. Unter anderem fungieren sie häufig als Coenzym, das heißt als Baustein eines Enzyms. In dieser Rolle wirken sie bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen, u.a. bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Aber auch bei der Neubildung von Blut oder der Mineralisierung von Knochen spielen Vitamine eine Rolle. Ebenso wirken manche Vitamine antioxidativ gegen freie Radikale.
Extremer Vitaminmangel ist äußerst schädlich für den Körper und führt zu zahlreichen Mangelerscheinungen, die von Konzentrationsschwäche bis hin zu starken Schmerzen reichen und im Extremfall sogar zum Tod führen können. Eine regelmäßige Vitaminaufnahme ist daher lebensnotwendig und ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.