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Pyridoxin (Vitamin B6)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Maulbeeren, roh	0,00	mg	0%
Maulbeeren, roh	0,00	mg	0%
Matze	0,06	mg	4.44%
Matjes	0,00	mg	0%
Mascarpone	0,04	mg	2.96%
Mascarpone	0,04	mg	2.96%
Marzipan	0,00	mg	0%
Marzipan	0,06	mg	4.44%
Marzipan	0,05	mg	3.70%
Marshmallows	0,00	mg	0%
Marshmallowcreme	0,00	mg	0%
Marmorkuchen	0,07	mg	5.19%
Margarine	0,00	mg	0%
Maracujasaft	0,00	mg	0%
Maracuja, mit der Haut gewogen	0,00	mg	0%
Mangostane	0,00	mg	0%
Mangos, roh	0,00	mg	0%
Mangold, roh	0,08	mg	5.93%
Mangold, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,09	mg	6.67%
Mango, roh	0,07	mg	5.19%
Mango, reif, roh	0,13	mg	9.63%
Mango	0,00	mg	0%
Mandeln, geröstet	0,09	mg	6.67%
Mandeln	0,15	mg	11.11%
Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen	0,13	mg	9.63%
Mandel, geröstet, gesalzen	0,12	mg	8.89%
Mandel	0,15	mg	11.11%
Mandarinensaft, roh	0,00	mg	0%
Mandarinen, roh	0,00	mg	0%
Mandarinen, mit Schale und Kerne gewogen	0,05	mg	3.70%
Mandarinen	0,07	mg	5.19%
Mandarine, roh	0,05	mg	3.70%
Mandarine, Clementine	0,00	mg	0%
Mandarine roh	0,02	mg	1.48%
Malzbier (0,5 Vol.-%)	0,00	mg	0%
Makrone	0,05	mg	3.70%
Makrele, roh	0,41	mg	30.37%
Makrele, geräuchert	0,50	mg	37.04%
Makrele, gegrillt	0,45	mg	33.33%
Makrele	0,63	mg	46.67%
Makkaroni, roh	0,10	mg	7.41%
Makkaroni, gekocht	0,01	mg	0.74%
Majoran, getrocknet	0,00	mg	0%
Maiskölbchen, in Essig eingelegt	0,10	mg	7.41%
Maiskeimöl	0,00	mg	0%
Maisgriess, trocken	0,10	mg	7.41%
Maisgriess, gekocht	0,02	mg	1.48%
Maisgrieß, gelb	0,00	mg	0%
Maisgrieß	0,00	mg	0%
Mais-Chips (Apérogebäck)	0,17	mg	12.59%

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