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Folsäure (Vitamin B9)

Seite 11 von 21, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1008

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Kochschinken	5,00	µg	2.50%
Kochschinken	3,00	µg	1.50%
Kohlrabi frisch gegart	5,00	µg	2.50%
Kokosmilch ungesüßt	23,00	µg	11.50%
Kokosnuss	30,00	µg	15.00%
Kokosnuss Fruchtwasser	3,00	µg	1.50%
Kokosnussfleisch, getrocknet	0,00	µg	0%
Kölschbier (4,8 Vol.-%)	4,00	µg	2.00%
Kompott	8,00	µg	4.00%
Konfitüre Gelee Marmeladen	1,00	µg	0.50%
Konfitüre, einfach	3,00	µg	1.50%
Konfitüre, extra	3,00	µg	1.50%
Konfitüre, kalorienreduziert	3,00	µg	1.50%
Körnerbrot	44,00	µg	22.00%
Kornflakes, All-Brain Original	1.269,00	µg	634.50%
Korngetränk	0,00	µg	0%
Kotelett (Schwein)	2,00	µg	1.00%
Krabben	6,00	µg	3.00%
Kräcker, salzig	117,00	µg	58.50%
Krapfen, Weizen, gezuckert oder glasiert	5,00	µg	2.50%
Kräuterquark, 30 % F.i.Tr.	25,00	µg	12.50%
Kräuterquark, 40 % F.i.Tr.	25,00	µg	12.50%
Kräutertee	1,00	µg	0.50%
Krustentiere, gegart	6,00	µg	3.00%
Kuchen mit Creme-Füllung	24,00	µg	12.00%
Kuchen mit Kirschen	3,00	µg	1.50%
Kuchen mit Schoko-Creme	13,00	µg	6.50%
Kuchen mit Schokolade	9,00	µg	4.50%
Kuchen, trocken	4,00	µg	2.00%
Kuhmilch 3,5% Fett	7,00	µg	3.50%
Kuhmilch Trinkmilch 1,5% Fett	8,00	µg	4.00%
Kuhmilch Trinkmilch 3,5% Fett	9,00	µg	4.50%
Kuhmilch, 0,3 % Fett (entrahmt)	5,00	µg	2.50%
Kuhmilch, 1,5 % Fett (teilentrahmt)	4,00	µg	2.00%
Kuhmilch, 3,5 % Fett	7,00	µg	3.50%
Kürbiskuchen	16,00	µg	8.00%
Lachs	3,00	µg	1.50%
Lachs, geräuchert	4,00	µg	2.00%
Lachs, Konserve, in Öl	14,00	µg	7.00%
Lachsschinken	3,00	µg	1.50%
Lammfleisch, Brust	3,00	µg	1.50%
Lammfleisch, Kotlett	3,00	µg	1.50%
Lammfleisch, Leber	280,00	µg	140.00%
Lammfleisch, Rücken	3,00	µg	1.50%
Landjäger	5,00	µg	2.50%
Langkornreis, gegart	55,00	µg	27.50%
Langkornreis, roh	223,00	µg	111.50%
Languste (Scampi)	10,00	µg	5.00%
Lasagne vegetarisch	25,00	µg	12.50%
Lauchcremesuppe	3,00	µg	1.50%

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